黑豆豆浆能天天喝吗
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嗑机
可以天天喝,但要注意适量。
黑豆豆浆含有丰富的蛋白质,钾,镁,钙,B族维生素等营养物质,以及可溶性膳食纤维,胡萝卜素和异黄酮等保健物质,具有极高的营养价值,除了可以补充调理身体,还有美容养颜,美发乌发的作用。
黑豆浆一次不宜大量饮用,一般一天喝300-500毫升就够了,过量食用黑豆浆,黑豆中的酶类物质进入人体后容易产生气体,引起消化不良,造成腹胀或腹痛。
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