跑步能减肚子上的赘肉吗
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精选回答
居家小女子
有一定的作用,不过如果想要瘦肚子的话,还是需要进行专门的瘦腹运动。
跑步的时候会运动到腹部,不过跑步的时候肚子不是主要的运动部位,在跑步的时候主要还是锻炼大腿和小腿,摆动比较大的话手臂也能得到有效的锻炼,在跑步的时候腹部得到了锻炼,不过锻炼的程度不是很高,如果是想减肥腹部的话,可以做卷腹或者其他针对性瘦腰的动作进行腹部减肥。
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