晨跑和夜跑哪个更减肥
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精选回答
SCOOL潮流
都具有减肥的功效。
晨跑和夜跑的区别在于一个是早上跑,一个是晚上跑,从功效上来说,晨跑和夜跑是一样的,减肥的效果也是一样的,如果想减肥的效果好可以每天跑一个小时左右,再结合有效的饮食控制,一般来说,坚持一个月就可以看到不错的减肥效果了。
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