常规情况:饭后半小时服用
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精选回答
文艺生活家
在临床上,普通成人使用维生素e的日常用量为每天1-3次,每次1粒(约10-100毫克),具体用量需遵医嘱。
每天1次:晚上饭后半小时服用
如果医生嘱咐每天服用维生素e一次,那么建议在晚上饭后服用。
1.饭后服用原因
因为维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用,这这样有利于维生素e被充分吸收。
2.晚上服用原因
在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,所以晚上睡觉的时候,人体的吸收能力更强,因此如果每天服用维生素e一次,则建议在晚上服用。
每天2次:早晚饭后半小时服用
如果医生嘱咐每天服用维生素e两次,则建议在早晚的饭后半小时服用,也是有利于维生素e吸收的。同理,如果每天服用维生素e三次,则在三餐后的半小时。
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