300大卡一个月瘦多少
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精选回答
种草时尚菌
因人而异。
一般来说减肥最有效的方法就是进行运动,因为运动可以消耗卡路里,消耗卡路里之后就可以起到一定瘦身的作用。
根据权威的数据分析表明,正常人体中的每克脂肪会产生9大卡左右的热量,人体每天消耗300大卡的热量,那么一个人月下来,就是9000大卡左右,可以瘦1-2斤左右,但由于每个人的体质不一样,所以瘦身的效果也是不一样的,具体效果还是要结合自己的实际情况而定。
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