瘦一斤要消耗多少千卡
乐活信条
2022-08-14 16:16:02
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精选回答
综上所述可以知道,正常人体的每克脂肪会产生9大卡左右的热量,以此类推,人体要是想瘦1斤左右,那么需要消耗7700大卡左右的热量,以此要是想瘦1斤,那么最好需要运动消耗7700大卡左右。
要是每天消耗300大卡,那么需要坚持一个月左右的时间,这样才比较有效果,想要短时间之内达到理想的效果,那么几乎是不太可能的。
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