做完硬拉腰部两侧紧绷怎么回事
![](/style/article_img/author/author15929121295ef1e901837d6.jpg)
精选回答
家电选购指南
训练导致充血兴奋
腰部是硬拉的锻炼部位之一。硬拉时,需要腰部等核心部位来维持身体稳定,保持上半身刚性,进行力量传导,因此,在训练之后肌肉充血,神经兴奋,从而感到紧绷,这是正常的事情。
肌肉纤维充血发炎
硬拉中对腰部肌肉的刺激,导致了腰部肌肉纤维会出现轻微的破损,从而充血发炎,因此在训练一天后至几天里出现紧绷,也是正常的。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/gnl1j5w1wuz306507.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929179685ef1ffd0d1961.jpg)