腰部两侧紧绷能避免吗
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精选回答
良物说
腰部两侧紧绷不能避免。
硬拉训练要求腰部用力,必然会对腰部进行训练,因此腰部两侧紧绷无法避免。不过减轻运动强度,在增加难度时一点点往上增,不要一下子加得太多,可以让腰部两侧的紧绷情况缓解很多。
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