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硬拉锻炼腰部吗

米粒搭配 2022-09-15 17:29:02 浏览量：289
精选回答

硬拉可以锻炼腰部。

在硬拉之中，腿部和背部的力量是各占一半的，背部是硬拉最主要锻炼部位之一，在这其中又尤以下背部竖脊肌的锻炼最为重要。而下背部就是腰部的一部分，因此，硬拉可以锻炼腰部。

硬拉 腰部
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