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硬拉练腰一次做多少
诗情柔意
2022-09-15 17:29:02
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精选回答
硬拉是力量训练,通过硬拉练腰,一般是分组进行,每组做8-12个,做3-5组,每组间休息1分钟,休息时间不能太长,以免影响训练效果。
硬拉
腰部
潮流先锋
硬拉
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