质量比重量重要
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精选回答
美豹
一个标准优质的卧推动作,比起推起的重量要重要的多。如果卧推训练中,一下偏向于胸部用力,一下偏向于手臂用力,一下又偏向于肩膀用力,那么这样的训练是没有效率的。甚至还有的是借用了身体其他部位碧如腰背的力量,那训练效果就更差了。这样的训练,可能在新手期会有一定提升,但是过了一段时间,就难以再有效果。因此,卧推要想突破瓶颈,一定要注意保证自己的动作准确到位。
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