兰香子可以天天吃吗
![](/style/article_img/author/author15929128385ef1ebc6efbe8.jpg)
精选回答
杂志铺
可以天天少量食用。
兰香子,学名叫做明列子,是一种可以作为饮料的天然食材,其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润,食用具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥等功效,长期食用不会造成依赖性与副作用,是可以天天少量吃的,但不宜天天吃多,否则容易消化不良,刺激肠胃引发身体不适。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/etvjtkneamp210064.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938414115f001703546a5.jpg)
兰香子相关推荐
兰香子怎么吃减肥瘦身
1、饭前吃将一勺兰香子放入杯中,然后加入适量的温水浸泡5分钟左右,等其浸泡涨发至半透明中间有黑点的状态时就可以吃了,吃的时间一定要把握好,在饭前食用这样增加身体饱腹感,缓解饥饿,减少其他高热量食物的摄入,从而起到辅助减肥的效果,另外吃兰香子不要加糖等调味,会增加热量,影响减肥。
详情
兰香子减肥一天吃多少好
一般建议每次5克为宜,每天用量不超20克。吃兰香子虽然饱腹感强,有助于减肥瘦身,但一次性不能多吃,否则过量食用会导致腹胀,消化不良,而且兰香子含有的大量膳食纤维,大量食用反而会加重便秘,因此即使是减肥期间食用也要控制好量,一般一次5克,一天不超过20克为宜。
详情
奇亚籽的副作用有哪些
1.可能导致过敏奇亚籽含有很多成分,所以过敏源就有很多种,而且每个人的体质不同,有的人吃奇亚籽不会过敏,有的人吃却会过敏。过敏症状一般表现为眼睛红肿、皮疹、腹痛、腹泻等。2.容易引发肠胃不适症状奇亚籽与兰香子一样,食用不当会引起消化道症状,容易出现腹痛、腹胀等肠胃不适表现。
详情
哪些人不适合喝兰香子
1.对兰香子过敏不宜食兰香子中含有多种植物蛋白,容易导致过敏,对兰香子过敏的人吃后,可能会有嘴唇痒、黏膜水肿、皮肤发红、瘙痒等症状,所以过敏的人尽量不要吃。
详情