人参果维c含量比苹果高多少
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精选回答
健身女王Miou
高三倍。
苹果的维生素C含量是每100克可食用部分在4毫克左右,相比人参果的维生素C含量低三倍左右,而且人参果对比苹果的营养来看, 在钙、蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分上都高于苹果,尤其是维生素C和膳食纤维的含量差不多高3倍,可见人参果的食用价值远高于苹果。
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哪个水果vc含量最高
刺梨。
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人参果维c含量比苹果高多少
高三倍。
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不算高,但也不低。从食物营养成分表中可得知,100克可食用人参果的维生素C含量在12毫克,对于一个成年人来说一天所需求的维生素C,也就是60毫克,一天吃2-3个人参果,再吃些其他的蔬果即可满足身体对维生素C的营养所需。
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