睡前可以喝枸杞红枣水吗
周模
2023-08-28 19:08:03
浏览量：246
精选回答
就是爱机
不建议睡前喝。
因为晚上人体的活动量相对来说比较小，所以消化功能也不是很好，如果在睡前3小时内还在进食食物的话，不仅会加重肠胃的负担，而且还会影响到晚上的睡眠。
因此不建议睡前喝枸杞红枣水，如果要喝的话建议在睡前至少3小时喝，比如11点睡觉的话，那么最晚8点之前就要喝完，这样才不会对睡眠造成影响。
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就是爱机
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周模
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