吃了奶油怕胖怎么补救
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食研所
运动消耗
奶油吃多了会导致体内热量摄入过多,继而出现肥胖等问题,如果担心吃了奶油会胖的话,建议通过运动消耗进行补救,运动能加快身体的代谢速率,使多余的热量得到消耗。
饮食调整
奶油属于难消化的食物,且容易引发肥胖,因此可以通过饮食调整来补救,用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物来减少其它高热量食物摄入,不仅能帮助奶油消化,还可以避免进一步发胖的现象。
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