核桃一天吃几个最好
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精选回答
扒好物
3个,约10克核桃仁的量。
每天一把核桃,不仅能满足味觉的享受,还能提供人体所需的多种营养素,护心、健脑、清血管、抗衰老等功效,同时每天补充适量核桃,对长期减肥有重要效果,但核桃不可多吃,否则其脂肪、蛋白质含量高,容易导致人消耗不良、长胖、腹泻等问题。
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