按摩缓解脚后跟酸痛
之大人
2023-09-22 08:30:16
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精选回答
美丽小公举
脚跟酸胀疼痛的时候，可以通过按摩穴位的方法缓解，按摩前先泡脚，或者热敷效果更好。
揉按照海穴
位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处；
用大拇指按压左右脚照海穴各30次，力度以能让皮肤微微发热为宜。
揉按申脉穴
位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中；
四指并拢与大拇指分开，将大拇指按压在申脉穴上，顺时针揉按30次。
脚后跟
美丽小公举
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脚跟酸胀疼痛的时候，可以通过按摩穴位的方法缓解，按摩前先泡脚，或者热敷效果更好。揉按照海穴位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处；用大拇指按压左右脚照海穴各30次，力度以能让皮肤微微发热为宜。
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