脚后跟磨破了怎么很快恢复

脚后跟磨破了属于外伤处理，可以用碘伏先消毒，如果有渗出液属于正常现象，一般外伤3-5天渗出液比较多，但要注意创面不要沾水，避免感染，然后涂抹一些具有杀菌生肌作用的药膏，促进创口的快速愈合，同时用纱布包裹，限制脚部活动，避免穿包裹脚后跟的鞋子，尽量穿拖鞋，以免加重外伤和加剧疼痛。

育儿 10月08日

脚磨破要不要贴创可贴

不建议使用创可贴。

美凌格 10月08日

新鞋为什么老磨脚后跟

一般的单鞋、皮鞋鞋面和后跟摸起来硬硬的不易变形，主要是因为大部分鞋的前后都放置了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块面料缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破，尤其是新鞋，在没有软化脚后跟部位前最易磨脚，另外新鞋试鞋时没有选好尺码，挑了鞋码较小的鞋子也容易磨脚。。

数码控 10月08日

新鞋磨脚怎么办

1、软化鞋子的皮质通过软化鞋子的皮质，使质料的硬度减小，让与脚部直接接触的位置，变得柔软舒适，具体做法是：在鞋子磨脚位置涂抹一些生活中常见的材料，比如面霜、白酒、香皂、蜡烛等有润滑柔顺作用的材料，将其均匀涂抹于磨脚处，最好浸润一个晚上，可以起到软化皮革的作用。

评测室 10月08日

脚后跟起了个泡怎么办

1、对于脚上磨出的水泡，若水泡较小，只有挤压时会有不适感，不需特殊处理，休息即可自行消退。2、若水泡较大，长时间休息后不消退，有条件的话，在无菌操作下可以采取针刺破壁的方式引流出内容的液体，后再妥善包扎，定期消毒换药。

美凌格 10月07日

脚后跟起水泡很痒怎么办

脚后跟长水泡伴瘙痒的原因主要有以下几个方面，需要根据病因来制定治疗方案。1、足藓。也就是经常说的脚气，其为真菌感染所致，主要见于春季、冬季，穿不通气的鞋时易诱发。治疗方法：勤换洗鞋子、袜子，穿透气性好的鞋子。可以局部涂抹抗真菌药物，如萘替芬乳膏。可同时口服抗真菌药物控制病情。

寻宝 10月07日

脚底起水泡能戳破吗

脚底水泡不要随意戳破。

更实惠 10月07日

如何预防脚底起泡

1、预防脚打水泡，要尽量减少脚部摩擦的机会。因此，购鞋应当购买适宜的尺码，穿上后长度方面最好仍然有一个大姆子宽的虚位为宜。2、新鞋买回家，应穿上试走甚至试跑一会，一至二小时后找出感到不舒服适的部位后，在此位置加上软垫。不过出行时最好不要穿着未经“磨合”好的新鞋。

执爱狂人 10月07日

脚跟伤口怎样愈合的快

1、定期消毒。在脚后跟受伤后，建议定期对伤口进行消毒，以免受到细菌、真菌等病原菌的感染，从而延缓伤口的愈合。2、涂抹药物。适量涂抹一些消炎药物能够清洁伤口，并在一定程度上促进伤口的愈合。3、保持卫生。在对伤口进行护理的过程中，应注意保持伤口的卫生清洁，避免受到二次创伤。

蚂蚁行者 10月05日

脚后跟伤口不愈合是什么原因

正常情况由于脚后跟处的血液循环较身体其他部位的血液循环差，并且脚后跟距离心脏较远，因此在伤口愈合的过程中，细胞得到的营养物质较少，无法及时从新鲜的血液中获取足够的物质，因此i脚后跟伤口不愈合可能是正常原因导致的，一般需要较长的时间才能自愈。

择好物 10月05日

脚跟手术伤口多久愈合

一般需要2~3周左右的时间才会愈合。

馒头种草菌 10月05日

脚后跟伤口的注意事项

1、避免沾水。由于脚后跟受伤后，伤口恢复的时间比较长，如果伤口与水接触，容易感染并引起炎症，所以在受伤口，建议尽量避免伤口与水接触。2、避免辛辣刺激食物。因为食用辛辣刺激类食物容易对伤口形成刺激，从而延缓伤口的愈合，常见的辛辣刺激类食物如牛肉、海鲜、竹笋、辣椒等。

百草小雪 10月05日

原因四：过度劳损

足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳的作用。

有趣的手机 09月29日

原因五：产后所致

产妇在月子期间，气血两虚，容易感受外界寒凉之气的侵袭。特别是足跟部，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛。

小滒 09月29日

原因六：小儿生长

正常处于生长发育期的小孩出现足跟疼痛多为生长痛。主要是由于骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

种草将 09月29日

原因七：穿鞋不当

鞋子是引起足跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，例如长期穿高跟鞋等，导致脚部力量集中于某一部分，这样会加局部韧带的压力，进而可引起足跟疼痛。

梦轩 09月29日

原因二：脂肪垫萎缩

人体的脚后跟部分布有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损。

超大侠 09月29日

原因三：足部损伤

足跟部的局部外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。。

独孤九如 09月29日

原因一：骨刺导致

骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺。

勤劳贪吃小蜜蜂 09月29日

脚后跟疼能泡脚吗

脚后跟疼能泡脚。

Lily Sun 09月29日

脚后跟疼泡脚有什么好处

脚后跟疼多因肝肾亏虚、气血不和、经筋失养导致，而泡脚有疏通经络，补益肝肾，行气活血等作用，对于缓解脚后跟疼很有作用。。

评测室 09月29日

脚后跟疼要用中药泡脚才有用吗

脚后跟疼不用中药泡脚也有用，使用热水泡脚本身就可以舒筋活络，活血化瘀，行气导滞，加入中药等可以促进疗效，而且还能增加其他疗效，但是中药并不是泡脚必备，使用醋、盐等也能增加泡脚的效果。。

妙汇APP 09月29日

脚后跟疼如何泡脚

1.准备一个干净的桶，或者是专用泡脚桶，清洗干净，以防不洁之物在脚部皮肤毛孔张开之时侵入导致不适。2.饭后或者是运动过后不要立即泡，等待身体处于放松平和状态，这样才不会引起心率增加等不适症状。3.倒入40°C左右的温水，以能感觉热而不烫为宜。

搞机汇 09月29日

脚后跟疼泡脚的注意事项

1.水温不可过高过低一般泡脚水温在40°C左右，将手放入觉得热但是不会烫的感觉最好，过高的温度会损伤皮肤，而温度太低又不能达到改善手脚冰凉的效果。2.尽量选择睡前泡脚最好是选择睡前泡脚，睡前泡脚可以让手脚整晚都处于温热状态，不会出现手脚冰凉的情况。

深测浅评 09月29日

脚后跟疼痛可能是哪种原因

1、长时间站立的足跟疼，有可能是形成骨刺。体型超重的人更容易出现足跟骨刺。2、运动过多的人出现足跟疼，多半是跟腱炎。3、压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在，则基本可确定为足底筋膜炎。

创业先锋官 09月28日

为什么脚后跟会疼痛

足跟骨刺跟骨退行性改变导致的骨质增生，即“骨刺”，也是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛。

乐活信条 09月28日

脚后跟痛自我鉴别诊断

足跟骨刺1.足跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉；2.足跟外表皮红肿，用手碰触发热；3.足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；4.严重者无法踏地行走；跖筋膜炎典型症状是在晨起或长时间休息后开始站立行走时，逐渐出现跟底及足心的疼痛，体检可有整个跖筋膜的压痛，以。

解说瓶子 09月28日

如何预防和治愈脚后跟痛

1、选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟。有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿（但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋），或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。

慧眼购物 09月28日

脚后跟软组织损伤多久才能好

脚后跟软组织损伤多久才能好要根据软组织损伤的程度来确定，如果只是轻微的拉上，一般来说2-3个星期即可康复，如果是软组织撕裂伤，甚至断裂，那么完全痊愈的时间较长，如果经过专业的康复训练也需要半年到1年的时间才能完全康复，如果治疗不及时，康复训练效果不好，也可能影响终身。。

腔调 09月26日

脚后跟软组织损伤怎么快速痊愈

如果是轻微的脚崴伤，可以在受伤后24小时内冷敷，48小时后再热敷，同时配合消肿化瘀的喷雾剂，这样不仅可以有效缓解疼痛，还能够促进恢复。

缘自生活家居小站 09月26日

急性软组织损伤护理要点

早期：软组织损伤早期应该制动、止血、阵痛、减轻炎症，并在24小时内冷敷、加压包扎。中期：软组织损伤48小时后，要改善局部的血液循环，按摩和热疗在这个时期非常重要，这样可以促进局部血液循环，促进组织愈合。

百花 09月26日

脚后跟软组织损伤的影响

脚后跟软组织损伤较轻时，可以在治疗几天后痊愈。

笑笑 09月26日

脚后跟软组织损伤的征兆

脚后跟软组织损伤后，主要表现为局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬痉挛、功能障碍等。当肌肉主动收缩或者被拉长会出现疼痛。

孤独的骑行家 09月26日

泡脚缓解脚后跟酸痛

泡脚能促进血液循环，快速缓解疲劳。站立较多，或者走路较多的人，可以每日睡觉前用热水泡脚缓解脚跟酸痛。

Tata 09月22日

热敷足部缓解酸胀

走路过多，过于疲劳引起脚酸胀时，可以通过热毛巾热敷足部，热敷能促进血液循环缓解疲劳，原理与泡脚类似。。

优质好物控 09月22日

按摩缓解脚后跟酸痛

脚跟酸胀疼痛的时候，可以通过按摩穴位的方法缓解，按摩前先泡脚，或者热敷效果更好。揉按照海穴位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处；用大拇指按压左右脚照海穴各30次，力度以能让皮肤微微发热为宜。

之大人 09月22日

如何预防脚后跟酸胀

选穿2-3厘米的软底鞋要想走路的时候脚跟不酸胀，最好不要穿高跟鞋，也不要穿完全没跟的鞋子。高跟鞋易伤脚踝，完全没跟贴近地面的鞋子会比较硬，也不利于预防脚后跟酸痛，可以选择有2-3厘米高的软底鞋。

二十七畫生 09月22日

脚跟韧带拉伤多久能好

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。受伤程度不同，恢复时间也不一样。看韧带拉伤有没有恢复完全，主要是观察活动有没有受限，最明显就是看有没有出现疼痛感。韧带撕裂多久能好如果是轻度的韧带拉伤，没有出现脱臼、骨折，仅仅是稍微有些红肿，一般1-2周就能恢复。

潮流数码控 09月22日

脚跟韧带拉伤怎么办

注意！脚跟韧带拉伤早期及时正确处理十分重要，否则容易成为慢性疾病。如果不明伤情，最好只做固定，避免二次拉伤，等医生确诊后再选择治疗方式。第一步：及时停止活动发现脚跟韧带拉伤要立即停止活动，减少出血。并用木板固定脚踝，防止二次拉伤。

SherpaMan 09月22日

怎么预防脚后跟磨出水泡

预防脚打水泡在购买鞋时要注意，鞋码一定要符合自己的脚，如果是购买运动鞋时就要购买稍微宽松一点的鞋，这样在运动过程中就不会磨伤自己的脚，在系鞋带的时候，也要注意把靠近脚部位置的鞋带系紧，脚和鞋子的摩擦就会减少，就不会出现脚被鞋子磨出水泡的现象了。

悦享NAT 06月11日

脚后跟磨出水泡怎么处理好的快

不弄破水泡每当脚后跟被打出水泡后，大家都会习惯性的把水泡弄破，可是这样的举动是不仅会导致疼痛面增大，还会导致伤口感染，如果水泡没有很大，这样的水泡都可以自行吸收，如果水泡较大，可以用注射器把水泡内的液体抽干净，这样既不会导致水泡感染，还会保护创面不被感染。

雷科技 06月11日

脚后跟磨出水泡怎么办

当脚部磨出水泡时，不要急着挑破。要保留水泡顶部的表皮，在24小时内尽快以无菌空针抽光里面的液体。里面的液体抽光之后，水泡的顶部会神奇的与底部重新连起来，再贴上创可贴，这样还可以减少疼痛，预防细菌感染。

盲眼大叔 06月11日

怎么预防脚后跟磨出水泡

1、预防脚打水泡在购买鞋时要注意，鞋码一定要符合自己的脚，如果是购买运动鞋时就要购买稍微宽松一点的鞋，这样在运动过程中就不会磨伤自己的脚，在系鞋带的时候，也要注意把靠近脚部位置的鞋带系紧，脚和鞋子的摩擦就会减少，就不会出现脚被鞋子磨出水泡的现象了。

胖子搭配师 06月09日

脚后跟磨出水泡怎么处理

不弄破水泡每当脚后跟被打出水泡后，大家都会习惯性的把水泡弄破，可是这样的举动是不仅会导致疼痛面增大，还会导致伤口感染，如果水泡没有很大，这样的水泡都可以自行吸收，如果水泡较大，可以用注射器把水泡内的液体抽干净，这样既不会导致水泡感染，还会保护创面不被感染。

璐璐美搭师 06月09日

脚后跟磨了个泡怎么办

当脚部磨出水泡时，不要急着挑破。要保留水泡顶部的表皮，在24小时内尽快以无菌空针抽光里面的液体。里面的液体抽光之后，水泡的顶部会神奇的与底部重新连起来，再贴上创可贴，这样还可以减少疼痛，预防细菌感染。

太平洋 06月09日

原因二：缺少维生素

维生素缺乏会导致的皮肤干燥，也是引起脚后跟干裂的原因。建议：1.饮食上可以吃点复合维生素B和维生素C。2.然后外用俞裂霜涂抹，一般会很快缓解的。

SherpaMan 06月03日

脚后跟开裂吃什么好

1、果仁果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。2、鲜枣鲜枣含有大量的维生素C，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

糖包tina 06月03日

如何预防脚后跟开裂

1、保暖，穿厚一些的袜子，气候干燥，温度降低。2、常用温水泡脚，晚上用40℃左右的温水进行泡脚。3、平时不要光着脚在家里走动，尤其是在干燥的冬春季节。

胖子搭配师 06月03日

原因一：脚部干燥

脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。如果脚部经常处于干燥的环境中，加上经常行走摩擦脚部，很容易局部皲裂 ，形成细而深的直裂伤，尤其是女性，更容易出现这种情况。一旦伤及真皮中的神经血管，就会出血。建议：1.泡完脚后不要立即擦干，直接涂上凡士林等油脂。

腔调 06月03日

脚跟被鞋磨破了怎么办

脚后跟轻微红肿鞋子磨脚时最开始只是轻微红肿，没有出现破皮，也没有水泡。对策：更换不合适的鞋子即可，不需要做特殊处理。脚后跟磨起泡由于穿鞋时间较长，脚后跟已经起泡了，且可见里面有黄色水。对策：只需要用双氧水消毒，然后涂点红霉素软膏就行了。有水泡时为避免挤压，最好穿拖鞋。

购物girl 05月29日

怎么防止脚后跟磨破皮

第一招：换鞋如果鞋子磨脚严重，直接更换是最直接有效的方法。

时尚女王 05月29日