阳虚怎么调理见效快
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阳虚者可通过以下几种方法调理:
阳虚者身体表现主要为畏寒肢冷、口淡不渴等症状,可以从生活上调理,平时注意避寒,避免出现熬夜的情况,早睡早起。
同时生活中还可以适当的进行一些运动,运动可以促进人体血液循环,从而可以帮助人体舒展阳气。
饮食上阳虚者要少吃寒凉的食物,多吃温热助阳的食物,常见的有羊肉、榴莲、生姜等,避免伤及脾胃阳气。
如果自身阳虚症状比较重,可以通过艾灸缓解,艾灸可以助阳气,常用的穴位有大椎、命门、身柱、神阙、关元等。
最后就是对于阳虚者来说,可以通过中药缓解疾病,前往中医院寻求专业医生的治疗,配合口服中成药、汤剂等缓解症状。
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