经常熬夜怎么分辨阴虚和阳虚
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经常熬夜容易导致肾虚,肾阴虚和阳虚都是肾虚的一部分,需要对症下药才能有效缓解肾虚症状,下面是如何简单辨别肾阴虚和肾阳虚。
1、看面色
肾阴虚:两颧红赤,也就是脸颊泛红;肾阳虚:面色青白无光。
(两颧就是眼睛下面两块突出、硬硬的地方)
2、看舌象
肾阴虚:舌质红、舌形瘦、苔少、苔薄;肾阳虚:舌质淡嫩、舌形胖、舌苔白且厚。(舌质红是舌体颜色较正常红,是热症的表现)
3、看寒热
肾阴虚:怕热、出热汗、五心烦热;肾阳虚:怕冷、出凉汗、手脚发凉。(五心是指手心、脚心、心口)
4、看精神
肾阴虚:燥热不安,易发火;肾阳虚:畏寒肢冷、气短懒语、抑郁不欢、疲惫、爱哭泣。
5、看疼痛
肾阴虚:头晕耳鸣、四肢乏力、腰酸绵软;肾阳虚:腰部冷痛,遇寒加剧。
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