肾阴虚和肾阳虚有什么表现
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肾阴虚:
经常熬夜容易导致肾阴虚,肾阴虚会出现头晕耳鸣、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力减退、容易衰老、脱发、牙齿松动、盗汗、五心烦热、遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状。
肾阳虚:
肾阳虚会出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、性欲减退、遗精早泄、月经失调、经期量少、痛经、经常小腹胀痛等状态。
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经常熬夜头发变白怎么办
1、早睡晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。而白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。2、补气熬夜头发变白是由于气血不足引起的,需要补充气血,可以吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了,白发自然也就少了。
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