找足三里最笨的方法
雨薇学妹
2022-12-04 12:58:01
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精选回答
口诀:三里膝眼下,三寸两筋间。
常规定位:足三里位于小腿前外侧,犊鼻(外膝眼)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
日常可采取以下简易取穴法:即本人以掌心按于同侧膝盖,大指抵住内膝眼,次指抵住胫骨前脊,中指自然放置处就是足三里穴,因本穴位于膝下3寸,所以称为足三里,与手三里(穴)相对应。
小贴士
如找准了穴位按上去会有轻微酸麻的感觉,还有酸胀感,而且按压穴道所在的位置,可能感觉到有个小小的凹洞,如选穴不准确,按揉时就没有酸痛感。
局部男子报告
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按足三里的最佳时间
晚上7-9点。虽说足三里没有特定的禁忌按摩时间,但一般建议在晚上7-9点进行按摩足三里是最好的,因为这时候人体心包经与脑神经系统活跃的时间,是按摩和放松的最好时间;其次这时候是人体进行泡脚的时候,这时候进行适当按摩足三里,可以帮助缓解一天的疲劳,对人体的健康具有一定好处。
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足三里什么时候不能按
都可以适当进行。足三里位于小腿髌骨凹陷,髌骨下缘下3寸的这个位置上,在犊鼻下3寸,在胫骨前嵴的外一横指的位置上,是一种安全有很常用的穴位,生活中经常按摩足三里,可以有效改善人体消化系统病变,比如胃疼、腹胀、便秘等。
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女人按摩足三里的好处
足三里归属于足阳明胃经,主消化系病,有“肚腹收于三里”之说。胃经是人体多气多血之经脉,从头一直到脚,纵贯全身。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、等按摩足三里穴相当有效。
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