按摩肝俞柔肝养血
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肝主疏泄,肝俞是肝的背俞穴,是肝在背部的反应点,按摩该穴位能柔肝并补益肝血,肝血充足,就能保证肝的气机正常。
定位取穴:在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
按摩方法:正坐或者站立,双手绕到背部,大拇指置于穴位上,用指腹垂直按揉穴位,力度以出现酸痛为宜,每天早晚各按摩1次,每次1-3分钟。
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