环跳穴紧实臀部肌肉
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精选回答
田大大
环跳穴位足少阳胆经穴,有通经活络,祛风化湿的功效,用双手拇指用力按揉环跳穴2-3分钟,以感到局部有酸胀感或电麻感向下放射为宜,每天坚持按摩,能促进水液代谢,消除水肿,紧实臀部肌肉,治疗臀部脂肪堆积,臀肌松弛。
经穴定位:在股外侧,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
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