跑完步可以吃水果吗
演奏者
2023-05-28 17:37:05
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精选回答
数码侠
不建议刚跑完步吃水果，最好是休息30分钟后再吃水果，以减少胃的负担。
胃部在剧烈运动过程中，机体所发生的的一系列变化，将会导致胃肠系统的功能及结构发生变化，这些变化均能影响和降低胃肠道对食物及营养物质的吸收。在剧烈运动后，一些对胃肠道的直接损伤，也能引起诸如腹痛、胃肠道出血等消化道的综合病症。
所以不建议刚跑完步就食用水果，最好是休息30分钟后再吃水果，以减少胃的负担。
跑步
数码侠
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演奏者
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