跑完步可以吃饭吗
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精选回答
儒菡精选
最好是饭后半小时跑步是比较好的。
晚上饭前运动是空腹运动,运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行锻练时,主要的能量来源就靠脂肪了。
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