戒烟后吃木耳可以清肺
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精选回答
发光的房子
黑木耳红枣瘦肉汤
原料:木耳30克,红枣10粒,瘦肉250克。盐适量。
做法:
1.瘦肉切片。
2.木耳浸泡至软后,将蒂部去掉(蒂部含有泥沙),红枣去核,并用水洗净。
3.将全部材料放进煲内煮滚后,再改用文火煲2小时,下盐适量调味即可。
功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,有洁肤去斑、美容护肤的功效。
木耳烧腐竹
原料:腐竹2片,木耳3朵。葱花、姜丝、蒜片、淀粉适量。
做法:
1.将腐竹切成)片,木耳泡发洗净。
2.锅中放油烧热,用葱花、姜丝、蒜片烹锅,放入腐竹、木耳,熟后用淀粉勾芡,放调味品即可。
功效:滋阴润肺,缓解戒烟后的戒断不适症状。
吃木耳的注意事项
1.出血性疾病患者不宜食用,孕妇不宜多吃。
2.千黑木耳烹调前宜用温水泡发,但是泡发后应扔掉紧缩在一起的部分。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/olhkfhmj444296373.jpg)
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