产妇吃什么下奶
逆时针
2023-06-27 18:53:02
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精选回答
1、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
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产妇吃什么下奶食谱
清淡肘子原料:猪肘子,当归、王不留行各1份。做法:1、将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开、2、撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。虾仁枸杞原料:虾仁,干枸杞子。调料:花生油,精盐,米酒,鸡蛋清,胡椒粉,水淀粉、干淀粉各适量,葱,姜。
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产妇吃什么下奶
1、茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
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催乳按摩时要注意什么
1.产妇,婴儿抵抗力比较差,如果不注意卫生,细菌很容易入侵,因此按摩的时候应该注意个人卫生,不留长指甲,不戴戒指等硬物,以免划伤乳房。2.按摩时手法一定要柔和,并且要注意安抚产妇情绪,避免产妇因紧张,焦虑,影响乳汁分泌。
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淤积型乳汁不足怎么办
淤积型乳汁不足按摩方法乳汁淤积导致乳汁不足按摩手法采用之揉法,指梳法,点按法。从头前额开始,右手五指呈伞型展开,稍用力,从神庭逐渐移至百会,再移至凤池,反复按摩5到8次。双手捏拿两侧肩井2分钟。
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肝郁气滞型乳汁不足怎么办
肝郁气滞型乳汁不足按摩方法肝郁气滞型乳汁不足按摩穴位采用梳法,按揉法,点按法,按摩的前五个步骤与产后普通型乳汁不足方法相同,另外再增加以下步骤效果更好:点按少泽穴5到10次。揉搓摩擦胁肋1分钟,点按期门穴3次。捏拿肩井3次;产妇取俯卧位,自上往下拍打后背10到20次。
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