柚子和香蕉一起吃的好处
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精选回答
草莓
润肠通便
因为柚子和香蕉中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有一定的润肠作用,可以有效的防治便秘。
健脾开胃
柚子口感酸甜,汁水充沛,其中富含多种果酸,可以促进胃酸分泌,促进食欲,而香蕉含有促进消化的大量膳食纤维,因此两者一起食用具有一定健脾开胃的作用。
美容养颜
柚子、香蕉中维生素C含量不少,这种物质可以抗氧化作用很强,可以抑制酪氨酸酶的活性,延缓肌肤衰老、淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白滋润功效。
降压降脂
柚子和香蕉中钾离子的含量丰富,可以有效的降低体内钠离子的含量,进而对血压有一定的降低作用,并且柚子、香蕉中的含有多种维生素,在一定程度上能降低胆固醇。
清热解毒
柚子、香蕉属于寒凉性的水果,可以帮助缓解体内的燥热之气,有清热去火的作用,适合在炎热的夏季食用。
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柚子和香蕉一起吃的注意事项
1、不宜空腹食用。空腹食用柚子、香蕉口感较酸,并且富含果胶及纤维素,容易刺激肠胃,出现肚子不舒服、拉肚子的情况。2、不宜多食。柚子和香蕉滋味寒凉,大量食用,容易致使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。3、寒性体质者少食。
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怎么吃柚子和香蕉适合
直接食用柚子和香蕉中富含维生素含量,可以清洗干净后直接食用,能够最大程度的吸收食物中的营养物质,有效的避免营养成分的流失。
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柚子和香蕉一起吃的好处
润肠通便因为柚子和香蕉中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有一定的润肠作用,可以有效的防治便秘。
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柚子能和香蕉一起吃吗
可以一起少量食用,不宜吃多。
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什么不能和柚子一起吃
螃蟹柚子和螃蟹都属于寒性食物,而且柚子中含有的酸性物质还会与螃蟹中的蛋白质结合,生成难以消化的物质,影响食物的消化吸收,造成消化不良的情况。黄瓜和胡萝卜黄瓜黄瓜和胡萝卜中含有维生素C分解酶,对柚子中的维生素C含量有一定的破坏作用,降低维生素C的含量,从而影响营养元素的吸收。
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