麦片和板栗一起吃的好处
弄潮
2023-07-14 14:24:01
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精选回答
我爱小小斌
1、营养均衡
麦片中含有丰富的膳食纤维素，属于一种粗粮食物，而板栗中含有大量的淀粉，是一种坚果，两者属于不同类型的食物，营养十分丰富，一起食用具有互补营养的作用，搭配有利于均衡营养。
2、润肠通便
因为麦片的纤维素含量较为丰富，而板栗同样也含有不少的纤维素，两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动能力，促进身体顺利排出粪便，因此具有一定润肠通便的作用。
3、健脾养胃
麦片中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，而板栗中含有大量的碳水化合物，同时食用有利于促进体内的脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。
板栗
我爱小小斌
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1、不宜和羊肉等温热食物同吃由于板栗性温，而羊肉同样是温性食物，食用过多容易上火，因此不适宜将两者一起食用，以免加重体内的火气，导致生热上火，另外羊肉与板栗都是不易消化的食物，同食还会重肠胃负担，引起肠胃不适。常见的温性食物：辣椒、芥末、葱、蒜、生姜、胡萝卜等。
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1、不宜多吃因为板栗和麦片中含有丰富的粗纤维及淀粉，食用具有较强的饱腹感，不建议过多食用，以免加重肠胃负担，影响消化，出现腹泻、腹胀等不适情况。
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寻好货
食材：大米、麦片、板栗、适量清水。做法：1、将板栗去皮洗净之后，放入碗中待用。2、接着将大米和麦片倒一起淘洗净。3、三种材料一起倒入锅中加水设置煲汤功能，煮至汤汁浓稠即可。
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弄潮
1、营养均衡麦片中含有丰富的膳食纤维素，属于一种粗粮食物，而板栗中含有大量的淀粉，是一种坚果，两者属于不同类型的食物，营养十分丰富，一起食用具有互补营养的作用，搭配有利于均衡营养。
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麦片能跟板栗一起吃吗
当爸以后
可以一起食用。
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板栗不能和什么一起吃
凤凰佳人
1、温热性食物板栗属于性质温热的食物，吃多了容易生热上火，因此不建议与性味温热的食物搭配食用，以免加重体内的燥热之气，出现更加严重的生热上火情况，引起身体不适。常见的温热性食物：洋葱、韭菜、辣椒、芥末、羊肉、南瓜、扁豆等。
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