骨质增生吃什么好

紫菜豆腐汤原料：豆腐200克，紫菜15克，植物油适量。做法：豆腐切成小块，放入开水中烫后控水。将油烧热，加水下豆腐，水开后放调料，撒上紫菜即可。日常食用。功效：适用于骨质增生患者的治疗。莲枣薏米粥原料：莲籽50克，薏米150克，红枣10克，冰糖15克。

我想有个小院 10月04日

如何预防骨质增生

1、注重营养均衡在日常饮食中，要注意营养的平衡，尤其注意对钙质的补充。2、及时治疗关节损伤骨折复位不完全会造成关节软骨面不平整，则会伴随产生创伤性关节炎。如果发生关节内骨折，应及时治疗，以免引发创伤性关节炎和关节骨质增生。

居家生活美学 10月04日

避免长期剧烈运动

过度的运动会造成关节面受力加大，导致关节磨损加重。

哎呦花吃 10月04日

适当进行体育锻炼

多进行一些适当的运动，特别是有关关节的运动，因为这些关节运动可以增加关节腔内的压力，使关节液向软骨渗透，有利于减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。。

蜗牛购物 10月04日

及时治疗关节的损伤

骨折后，医治断骨回复位置不完全会造成关节软骨面不平整，从而导致创伤性关节炎，特别是关节内的骨折更应该及时治疗，以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。。

会生活本尊 10月04日

保持适当的体重

体重超标会加重关节软骨的磨损的程度，使关节软骨面上的压力不均匀，造成关节老化致使骨质增生，所以，对于一些体重，超标的人来说，适当地减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

时尚女王 10月04日

骨质增生饮食应注意哪些

1.节制饮食,保持适当体重，避免肥胖。临床发现肥胖者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因是肥胖者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。2.限量如下食物。

小草莓酱 10月04日

骨质增生多吃什么好

1、均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。2、多吃富含钙和维生素D的食物。

最in车 10月04日

骨质增生的推荐食谱

甲鱼猪脊髓汤甲鱼750克,猪脊骨200克,骨碎补60克,肉苁蓉60克。

萌猫熊 10月04日

中老年人是骨质增生的高发人群

人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢。旧骨不断分解，新骨不断形成。

清新生活 09月24日

骨刺患者如何补钙

伴发骨质疏松的骨质增生患者补钙可参考骨质疏松患者补钙指南——。

璐璐美搭师 09月24日

如何预防骨质增生

随着现在生活节奏的加快，工作形态的改变，造成很多年轻人骨骼早早进入退化现象，诱发了骨刺的发生。因此，预防十分重要。1.保护好足跟足跟是骨刺的高发部位。平时应该穿鞋底较软、较厚的鞋子，女性应该尽量减少穿高跟鞋时间。2. 避免错误的姿势不良姿势是导致骨刺的主要原因。

M摩尔小姐 09月24日

骨质增生患者能补钙吗

有很多骨质增生的消费者都有这样的疑问：“骨质增生不是因为钙多了吗？”“我的骨头都已经过度生长了，那还需要补钙吗？”“补钙会不会让我的骨刺越长越大?”那么骨质增生的人到底可以补钙吗？补钙会加重骨刺的生长吗？首先回答大家：“可以，补钙不会加重骨刺生长。”。

寻宝 09月24日

骨质增生不是由补钙所造成的

骨质增生并不是由补钙所造成的，补钙也同样不会加重骨质增生，两者没有因果关系。我们来看看专家怎么说——。

笑笑 09月24日

建议伴发骨质疏松的骨刺患者补钙

因此，由于在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的，所以一般建议伴发骨质疏松的骨刺患者补钙。。

优质好物控 09月24日

什么是骨质增生

骨质增生是人体骨骼老化过程中伴随的一种自然退化现象。骨关节的接触面被覆关节软骨，随着年龄的增长，由于长期承受压力，软骨会受到磨损，下骨增厚、硬化，并产生关节边缘赘生物，其中增生表面尖锐的称为骨刺。骨刺是一种自然的老化现象，骨刺可以是生理性的，也可转化为病理性的。

电圈 09月24日

骨质增生和骨质疏松的关系

骨质增生某种程度上也是一种钙缺乏性疾病。骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。

楠子 09月24日

骨质增生的产生原因

骨折人体的骨骼表面都有一层骨膜，上面布满了毛细血管及一些淋巴管和神经，其表面有大量的破骨细胞和成骨细胞，是骨骼营养运输、生长及伤后修复的重要组织，在骨骼受伤后，出现骨折、骨裂等现象时，骨膜就会慢慢的修复骨骼，但在这个修复过程中容易形成一些骨痂，促进骨骼的修复，这种骨质增生对人。

Linda琳 09月21日

骨质增生的主要症状

1.这种病是一种慢性病，以中老年人多发人群，老年人为高发人群。2.此病属于全身性疾病，只是表现得不同，有的表现为下肢关节疼痛，也有表现为腰部关节疼痛，全身关节疼痛者少见。

i值值 09月21日

骨质增生的治疗方法

理疗在原始社会便有利用阳光、砭石、石针、水和按摩的方法来治疗疾病，理疗就是这种利用物理因素来治疗疾病的一种方法，骨质增生可通过高频的微波、低频电疗、超声波、磁疗等方式进行治疗，作用是改善局部的血液循环功能，放松肌肉，缓解症状。

小多啦 09月21日

骨质增生的预防方法

1.避免久坐久站，工作或者看书到一定的时间后放下一会儿去运动，适当的放松肌肉和骨骼。2.睡觉枕头不宜过高，避免颈部悬空，不躺在床上看书，睡前运动颈部腰部。

新视线 09月21日

骨质增生不能吃什么

1、忌食发物骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

小橘子 06月20日

骨质增生吃什么好

1、宜食含钙食物骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。

银河港湾 06月20日

补钙会引起骨质增生吗

补钙不会引起骨质增生。骨质增生，俗称骨刺，好发于中老年人，患者经常会感觉疼痛，像是刺扎进皮肤一样。骨质增生的发生和补钙确实没有关系，补钙不仅不会导致骨质增生，还会让我们的骨头更健康。

Charming 12月05日

引起骨质增生的原因

大多数骨刺主要由两方面的原因造成的，一是运动或劳动时姿势不正确，或者体力活儿负担太重导致负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生；二是关节磨损后，软骨修复时没长好，导致骨质增生。

雨薇学妹 12月05日

骨质增生可以补钙吗

骨质增生可以补钙。骨质增生曾被误解为“钙补多了，又长出骨头来了”，而多数老年人恰恰是骨质疏松和增生两病并存，不少医生采用高剂量钙剂治疗老年骨病取得了明显效果，所以对于骨质疏松和骨质增生，钙既是基础营养又是最基本的治疗药物。

苏小米 12月05日

骨质增生补钙吃什么好

骨质增生补钙应多吃奶类食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深绿色的叶子菜，如油菜、小白菜、芥蓝等；多吃芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等食物。

种草将 12月05日

怎么预防骨质增生

要预防骨质增生，就要在平时运动和劳作时纠正错误的姿势，并劳逸结合，不要使身体受伤；饮食方面也要适当补钙和均衡饮食，帮助骨质正常代谢，降低骨刺发生的可能。

辣妈生活 12月05日