铁棍山药一天吃多少合适

200-300克左右即可。铁棍山药的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有大量的维生素、淀粉、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、矿物质元素等多种成分，适量吃具有一定健脾养胃、补中益气等作用，对人体健康具有好处。

Tata 09月09日

淮山药和铁棍山药的区别

1、淮山药主要出产于我国江苏安徽等地的山药品种，一般比较山药细长，而铁棍山药则是主产与我国河南焦作地区的一种山药这种山药外表比较粗糙。

太平洋 09月09日

淮山药和铁棍山药哪个好

两者都很好，但相对来说铁棍山药的营养价值更高一些。虽说淮山药和铁棍山药都是山药中的一个品种，但相对来说铁棍山药会更好一些，因为铁棍山药与地黄、牛膝、菊花等并称为“怀四药”，是怀山药中的精品。并且铁棍山药只有在特定地域种植，产量少。

好货搬运工 09月09日

铁棍山药和什么煲汤补脾胃

可以和排骨、红枣、枸杞、黄芪等一起煲汤。

小匠 09月09日

淮山药和山药哪个好

淮山药更好一些。两者中都含有丰富的营养成分，但相对而言，淮山药会更好一些。淮山药既属于食物又常被入药，其具有健脾益气，止咳润肺，补肾固精等作用。对改善脾虚泄泻、咳嗽、肾虚都有一定的效果。

搞机汇 08月20日

淮山药和山药有什么区别

区别一淮山药的营养成分更好，同时淀粉含量也更高，吃起来口感要更细腻一些，其质地较为坚韧，不易被折断；而普通山药大多都是人工种植的，其营养价值相对就会低一些，普通山药中的水分含量更多，吃起来口感会要脆一点。

家居小达人 08月20日

吃山药的注意事项

去皮食用在吃山药的时候一定要将其外皮削掉，因为山药的外皮中含有皂角素，如果不将其去掉直接食用的话会使身体造成不适。便秘人群慎食山药中含有大量的淀粉，因此本身有便秘情况的人应该要谨慎食用，否则很可能会使便秘情况加重。

慢生活节拍 08月20日

山药一天吃多少合适

300-400g。山药是一种营养价值极高的食物，适量食用可以起到补益脾胃，补肾固精，润肺止咳等作用。

银河港湾 08月20日

冲山药粉的技巧

1、开水冲：冲泡山药粉的话，一定要选择使用开水进行冲泡，或者也可以使用其他温度差不多的饮品冲泡也可以，这样才能够将山药粉中的营养成分析出更加充分。

我想有个小院 08月20日

淮山药打粉怎么吃

泡水喝淮山药打成粉之后也是可以直接泡水食用的，其成为粉状之后，质地相对比较细腻，泡水可以搅拌成口感比较顺滑的浓稠液体。而且泡水喝的话，还可以加入其他的食材一起食用，例如可以加入一些牛奶、果汁、葡萄干等，使得淮山药粉味道更加丰富好喝。

最in车 08月20日

干山药打粉可以直接吃吗

不建议。淮山药打成粉之后，虽然直接食用并没有什么影响，但是一般不会建议直接食用干山药粉，其会导致淮山药粉的浪费。因为淮山药粉是具有一定的药效作用，其药效是需要一定的时间和条件才能够充分的发挥出来的，而直接吃的话不能够发挥出淮山药粉的药效，从而造成浪费。

父母世界 08月20日

淮山药打糊加什么

南瓜淮山药粉若是制作成面糊的话，则比较适合加入南瓜一起食用，淮山药熬煮成糊，并且有很好的饱腹感，并且带有山药本身的香甜气味，而南瓜的味道十分清甜，同时也具有很好的饱腹感，营养又健康，和淮山药粉搭配十分的合适。

演奏者 08月20日

淮山药好还是铁棍山药

根据实际情况而定。铁棍山药是属于是怀山药中的精品，营养价值比较高，并且也具有一定的药用价值，所以相对于普通的淮山药来说，铁棍山药会更好一些。淮山药指的是在我国广东、安徽等地方生产的山药，其也是有很多的细分品种的，其有一些的品种的山药与铁棍山药的营养价值不相上下。

大黄蜂 08月20日

淮山药和铁棍山药如何区分

淮山药和铁棍山药都是属于山药众多品种中的一种，而淮山药其实是一种泛指，并没有特定的山药，所以也无法很好的比较，但是铁棍山药是一种比较有特色的山药，还是比较好区分的，如下：1、粗细：铁棍山药的粗细比较均匀，通常直径在2~2.5厘米左右，与普通的山药比较好区分。

时尚女人榜 08月20日

坚持吃铁棍山药一年会怎样

坚持食用了一年的铁棍山药是对身体好的，因为铁棍山药本身具有一定的营养价值，尤其是长期坚持下来，对于身体有很好的滋补作用。因为铁棍山药中具有一定的诱导产生干扰素，其可以起到一定的增强人体免疫力的作用，从而使得机体强健。

食客享 08月20日

淮山药如何吃最营养

蒸着吃。淮山药营养价值并不低，而蒸制的话，对于山药中的营养保留最为充分，所以要想营养的食用淮山药的话，那么蒸着吃是个不错的选择。

小队长 08月20日

淮山药不能与什么同吃

1.甘遂：甘遂是一种中药，有泻水逐饮的功效，能够刺激肠道，产生泻下作用，而淮山药有收敛止泻的作用，与甘遂药性相反，不宜一起吃。2.碱性药物：淮山药中含有淀粉酶，而碱性药物会使淮山药中的淀粉酶失效，降低营养价值，比如说减少胃酸分泌的药物。

父母世界 08月20日

淮山药吃多了会上火吗

一般不会上火。淮山药从中医的角度来看性平、味甘，属性上属于平性，因此吃淮山药并不会上火。

慢生活节拍 08月20日

淮山药如何吃最营养

淮山药中富含淀粉，口感绵粉，因此吃法很多，炖汤、煮粥、蒸熟吃都可以，都是非常营养的吃法。1.炖汤：淮山药炖汤喝，吃起来咸香软弱，也非常养胃，比如说山药排骨汤等等。

梦轩 08月20日

女人吃蒸山药的好处

1.健脾养胃：山药性平，味甘，入脾经，女性吃蒸山药有很好的健脾养胃功效。2.益肺止咳：山药入肺经，女性吃蒸山药后有一定的益肺气、养肺阴功效，适合肺虚痰嗽、久咳的人食用，而且铁棍山药中还含有皂甙、黏液质等成分，有润滑、滋润的作用，能够润肺止咳。

孤独的骑行家 08月20日

淮山药和铁棍山药哪个好

总体来说铁棍山药好一些。

蚂蚁行者 08月20日

淮山药和铁棍山药有什么不同

产地不同淮山药主要出产于我国江苏安徽等地的山药品种，一般比较山药细长，而铁棍山药则是主产与我国河南焦作地区的一种山药这种山药外表比较粗糙。

诗情柔意 08月20日

淮山药可以天天吃吗

不建议天天吃。

居家生活美学 08月20日

淮山药一天吃多少合适

建议一天吃200-300克左右即可。

杨耀 08月20日

淮山药什么人不适合吃

山药过敏者慎食对于山药过敏者来说，食用淮山药之后是很容易出现发痒、起红疹、恶心等不适症状发生的，容易诱发或者加重其过敏的情况，从而对他们的健康造成威胁，所以建议山药过敏者要慎食淮山药。

极限生活家 08月20日

淮山药功效与禁忌

功效健脾益胃淮山药含有大量的淀粉以及多酚氧化酶等物质，适量食用具有健脾、养胃以及助消化功效，对人体的健康具有一定的好处，所以淮山药具有一定健脾益胃的作用。

梦轩 08月20日

淮山药不能与什么同吃

海鲜海鲜中通常含有丰富的蛋白质以及钙、钾、磷等成分物质，与淮山药一同食用是很容易加重人体的胃肠道负担的，从而对人体的健康造成威胁。

快看有好货 08月20日

淮山药可以天天吃吗

不见天天吃。

深测浅评 08月20日

淮山药吃多了上火吗

可能会引起上火。

雨薇学妹 08月20日

淮山药可以天天吃吗

不建议天天食用。

深测浅评 08月20日

淮山药和铁棍山药的区别功效

淮山药和铁棍山药两者长的很相似，但其实他们的营养价值以及功效是具有一定区别的，淮山药口感软糯，主要是作为一种食材食用，药物价值比较低，而铁棍山药的营养价值以及药用价值都是比较高的，所以相比下来铁棍山药的营养价值以及药物价值会比淮山药高一些。。

悦居小站 08月20日

淮山药和铁棍山药的区别

主要有以下区别。产地不同淮山药主要出产于我国江苏安徽等地的山药品种，一般比较山药细长，而铁棍山药则是主产与我国河南焦作地区的一种山药这种山药外表比较粗糙。

慧眼购物 08月20日

铁棍山药的禁忌

山药过敏者慎食对于山药过敏者来说，食用铁棍山药之后是很容易出现发痒、起红疹、恶心等不适症状发生的，容易诱发或者加重其过敏的情况，从而对他们的健康造成威胁，所以建议山药过敏者要慎食铁棍山药。

美凌格 08月20日

铁棍山药和淮山药的功效与作用

铁棍山药和淮山药虽然是山药的两个品种，但是其功效与作用相差并不大，以下是具体作用。美容养颜山药中含有多种维生素、微量元素与原液蛋白，这些物质进入人体后，能够增强人体抗氧化的能力，对体内自由基有所清除，可以起到延缓衰老的作用，从而保持人体肌肤细嫩、有光泽，达到美容养颜的作用。

解说瓶子 08月19日

铁棍山药淮山药哪个好

一般来说铁棍山药更好一些。

Linda琳 08月19日

每天吃铁棍山药好不好

适量天天吃可以。

天东地 08月19日

铁棍山药怎么做好吃

清蒸铁棍山药食材：铁棍山药一根、蜂蜜适量。做法：1、将铁棍山药清洗外表泥沙，带好手套，将外皮去除。2、然后切成块状，可在醋水中浸泡3-5分钟，减少其中粘液蛋白对皮肤的刺激。3、将切好的山药片放入蒸笼中蒸15-20分钟。

雷科技 08月19日

淮山药是脆的还是糯的

糯的。

逆时针 08月19日

粉山药和脆山药哪个好

根据实际情况来看。

好货搬运工 08月19日

山药蒸完怎么还是脆的

若是山药蒸完之后还是脆的，主要是山药的品种问题，你可能买的是脆山药，也就是菜山药，比较粗，掰开和蒸后肉质都是很酥脆的，怎么蒸都是难以变成面山药的，建议选择铁棍山药清蒸即可，另外，也有可能是蒸的时间不够，导致山药内部没有完全熟透，因此出现脆的情况。。

小青蛙呱呱呱 08月19日

山药蒸多长时间比较好

一般蒸15分钟左右就能熟，但是具体情况还需看山药的大小。

更实惠 08月19日

山药发芽了还能吃吗

能吃的。山药是薯蓣科植物，和茄科土豆发芽了就有毒不一样，山药发芽了之后并不会产生毒素，是可以食用的。但是山药发芽的过程会消耗储存起来的营养，因此发芽之后的山药营养价值会降低一些，所以购买的山药要尽早吃掉，不要放到发芽了。

雨薇学妹 08月08日

山药长芽如何处理

1.削去发芽位置继续吃将山药洗净，削去山药已经发芽了的部分，然后削皮、清洗，就可以开始烹饪了。山药的做法有很多，可以素炒，也可以和肉类一起炒，还可以炖汤。

寻好货 08月08日

如何挑选好品质的山药

1.脆山药的挑选方法脆山药的表皮光滑，没有麻点，适合炒着吃或者炖汤吃。要挑选大的，两头切痕新鲜的，山药肉雪白的。太小的，切痕上的山药肉质发黄、表皮发黑、表面有水痕的不要买。2.面山药的挑选方法面山药的表皮麻点、根须多，吃起来面软的，适合蒸着吃或者是炖汤做甜品。

哎呦花吃 08月08日

常吃山药的危害

山药是一种富含淀粉的食物，正常情况下适量食用是没有危害的，而且山药的营养价值很高，食用之后还有补肾益气、健脾养胃、稳定血糖、提高免疫力的功效。但是一些特殊人群吃了山药之后可能会有坏处：1.便秘人群：山药本身有收涩作用，大便燥结、便秘的人群经常吃山药可能会加重情况。

穿衣打扮 08月08日

淮山药蒸多长时间能熟

要想把淮山蒸熟的话，其实时间并不是很长，一般在20分钟左右就可以了，可以在烧饭的时候把它放到架子上进行蒸，这种方法比较简单可行，而且不用去看时间，把饭煮好以后，那么淮山药也就煮熟了。

盲眼大叔 08月04日

淮山怎么蒸着吃

想把淮山蒸着吃，除了放在米饭中直接蒸以外，还可以单独放在水里面蒸，当然放到水里面之前，一定要把水里面放入一个架子，再把淮山放到碗里面，这样子就会非常香，而且不会影响到口感，如果直接放水里面去蒸的话，口感就会很差，而且也会降低它的营养，所以单独蒸淮山药的话，建议把它放到一个架子。

雷科技 08月04日

淮山蒸着吃有什么作用

一来是原汁原味，没有其他添加物;二来营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏;做法方便，把淮山药洗干净放上蒸锅即可。

乐活信条 08月04日

淮山一次可以吃多少

一人一天食用四两淮山就足够了。

搞机汇 08月04日

淮山吃多了会怎么样

淮山虽是平性，但是大量食用会导致体内火气上涨，从而导致上火。

生活选 08月04日

淮山一般要蒸多久才熟

淮山可以在烧饭的时候把它放到架子上和米饭一起蒸，这种方法比较简单可行，而且不用去看时间，饭煮好以后，淮山药也就蒸熟了。

辣妈生活 08月02日

蒸淮山吃有什么好

一来是原汁原味，没有其他添加物;二来营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏;做法方便，把山药洗干净放上蒸锅即可。吃的时候，还可以蘸点糖，咬一口嫩软清爽、满口留香。

宇宙大咖 08月02日

淮山怎么处理不变色

在蒸淮山药之前，一定要把淮山药进行必要的处理，要把它在清水中彻底的清洗干净，最好是用刷子把它的表皮刷一刷，这样有利于一些比较脏的物质清除。

清新生活 08月02日

淮山怎么挑选是好的

看表皮新鲜的淮山药表皮是比较光洁的，不会有异常的斑点，如果存在异常斑点的话，那么说明这种淮山药是不新鲜的，有可能受到了病菌的感染。

清文艺秀 08月02日

淮山药怎么挑选有什么不同

观察表皮在挑选淮山药的时候，可以观察它的表皮，一般新鲜的淮山药，它的表皮是比较光洁的，虽然有一些更新，但是不会有异常的斑点，如果存在异常的斑点的话，那么说明这种淮山药是不新鲜的，有可能受到了病菌的感染，而且它的营养价值已经大打折扣，所以在选购的时候一定要观察它的表皮是否正常，。

数码控 07月31日

淮山药和山药有什么区别

粗细不同首先山药的平均直径比较小，只有1-2.5厘米不等，而且山药表皮颜色略微深一些，根茎处有铁褐色的斑痕。而淮山相对要粗很多，直径更有可能会达到10厘米。重量不同一般我们讲的山药是铁棍山药，它本身是细长细长的，重量也比较轻。

玄小霄 07月31日

淮山药的营养价值及功效

淮山药里面含有蛋白质，碳水化合物，水分，维生素e，维生素c，b族维生素，碳水化合物，还含有脂肪，薯蓣皂苷，里面所含有的黏液物质就是由球蛋白以及甘露聚糖结合而成的，能够帮助消化，治疗肺虚咳嗽以及小便短频等问题。。

识货 07月31日