春季减肥粥一:红豆粥
尚旅
2022-08-24 10:19:02
浏览量:272
精选回答
材料:红豆100g、绿豆100g、山楂30g、大枣10颗。
做法:将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净,放入锅中;加1000ml冷水,熬煮到豆烂即可。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,不然会比较容易煮烂的。
减肥原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。几种用到一种粥里,可以发挥最大效果。
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