咖啡减肥什么时候喝最好
乐活信条
2023-09-02 14:33:02
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精选回答
数码达人A君
建议运动前30分钟喝。
黑咖啡中的咖啡因物质能改善11-12%的活动能力，在健身前半小时喝杯黑咖啡不仅能帮助提升运动效果，而且喝咖啡后的30-40分钟时间里，血液中的游离脂肪酸浓度会增高，这时进行适量运动就可以将脂肪酸变成热能，从而有效燃脂瘦身，因此运动前30分钟喝是比较合适的。
黑咖啡
数码达人A君
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李小某
因人而异。100毫升的标准黑咖啡热量约为1大卡，热量是非常低的，在减肥期间适当的喝些黑咖啡能促进脂肪代谢，帮助减脂减肥。但是并不是所有黑咖啡都有辅助减肥效果，也不是减肥者喝咖啡减肥效果都好。
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酷Sir的理想家
区别一黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受；而白咖啡一般选用几种不同的咖啡豆和特级的脱脂奶精原料制成的。
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建议喝黑咖啡。咖啡减肥的原理主要是由于咖啡中的咖啡碱物质能加快脂肪分解，从而起到帮助减脂瘦身的功效。
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