百合和什么泡水喝治失眠
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精选回答
俏佳人
枸杞百合养心茶
材料:鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克
泡法
1、首先将鲜百合、生地黄和枸杞子备好,随后将鲜百合和枸杞子用清水清洗干净,备用。
2、随后将杯子用开水进行温烫。
3、接着将所有的食材放入杯子里面,放入开水,进行闷泡,差不多十分钟左右就可以饮用了。
好处:枸杞百合养心茶可以安神养虚、清热养阴等等的功效。鲜百合所含的蛋白质、脂肪及钙等营养物质,从而滋养着肺部,缓解咳嗽症状。还将体内的火气尽数去除。有养心安神的功效。生地黄属于寒性,从而可以清热凉血,还有一定的强心、利尿的功效。枸杞子更是强身健体的良药,它可以养护肝脏,还能降压降脂,很适合高血糖人群食用。
雪梨百合冰糖饮
材料:雪梨、干百合、冰糖。
泡法
1、将雪梨清洗干净、去皮,果肉切成小块,装入盘中;百合干清洗干净,放入温水中泡发,备用。
2、准备一个煮锅,加入适量的清水,放入雪梨块和百合干,大火烧沸后,加入冰糖,改用小火煮至百合软烂即可离火,待茶汤温热后饮用。
材料:雪梨有清热止渴、除烦解渴、生津润燥、清热化痰之功效的功效,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。雪梨富含的果胶可以帮助通便,是滋养排毒佳品。干百合干含有多种人体所需的氨基酸,营养价值很高,可以理气健胃、利湿消积、安神去烦、抗衰老、解毒、促进血液循环和增强人体免疫力等功效。雪梨和百合到的话可以滋润润肺,对于减少气血不足啊或者是咳嗽等情况是有所改善的。
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