安神_安神的话题_安神精选知识

红豆薏米茶安神吗

不能安神。红豆薏米茶中的原材料，红豆一般指的赤小豆，性味甘、酸、平，有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米性味甘、淡、凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，主要用于祛除人体内部的湿气，并不能起到安神的效果。

喵小姐 08月23日

红豆薏米茶可以改善睡眠吗

有一定作用。首先需要查明睡眠不调的原因，要是因为脾胃方面引起的，那么喝红豆薏米茶就会有一定作用，因为在中医上有胃不和而卧不安的说法，意思是当胃的生理功能紊乱、不协调时，会引起睡眠失调的情况。

辣妈萌宝团 08月23日

红豆薏米茶祛湿气效果好吗

效果较好。红豆薏米茶的原材料薏米在中医上常用于水肿、脾虚等症状，而赤小豆也常用于水肿等症状，两种食材的利水作用较强，又有健脾胃的功效，属于祛湿气较好的食材。

会生活 08月23日

喝红豆薏米茶注意事项

不能喝多由于红豆薏米茶的薏米性凉，饮用过多，薏米的凉性容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

食客享 08月23日

小米有安神的功效吗

小米有安神的功效。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，通过代谢，能够抑制中枢神经兴奋度，因此可以达到镇静、帮助睡眠的作用。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。

乐活信条 08月09日

小米安神都放什么熬粥

大枣小米粥材料：小米3汤勺、大枣8个、冰糖1小勺、蜂蜜少许、水2升。做法：把小米用流水冲洗3次，将漂浮在上面的小米顺水倒掉(适当清洗否则营养容易流失)，大枣洗净，掰成小块备用。然后将洗好的小米大枣放入锅内，加入2 升水和一小勺冰糖开始煲粥，等到都煮烂，就可以出锅。

解毒 08月09日

喝什么粥安神助眠效果好

小米枣仁粥材料：小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜40毫升。做法：小米洗净，待用。酸枣仁先在锅内微炒片刻，研末待用。将小米加适量清水，先用大火煮沸，改小火慢熬，将熟时，加入酸枣仁末，搅匀煮开，加蜂蜜调味即可。

楠子 08月09日

睡觉前喝什么有助于睡眠

1.菊花茶：菊花茶是有柔和的舒眠功效，是能起到凝神静气的效果。

得买 08月09日

牛奶为什么可以安神

1.牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的特殊“酵素”，可以使身体放松，保持身心宁静。2.牛奶还含有镁元素，能有效缓解心脏和神经系统疲劳，帮助补充大脑消耗，及时地恢复精力。

批沙斩金 08月09日

睡前喝什么牛奶有助于睡眠

热牛奶睡前饮用牛奶的时候，牛奶的温度是比较重要的，最好饮用温热的牛奶，因为冷牛奶会刺激到肠胃，从而就很容易受凉，还会伤害到肠胃的健康。

辣妈生活 08月09日

牛奶怎么吃更有营养

牛奶炖蛋用料：鸡蛋2个、牛奶250毫升、芒果少许、薄荷叶2片做法：1、将鸡蛋打成蛋液，牛奶倒入碗中备用;2、打匀的蛋液用筛网过滤一次;3、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀;4、将牛奶蛋液用筛网过滤一次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中;5、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜。

大栗子同学 08月09日

红枣安神的效果怎么样

红枣味甘，除了含糖类，蛋白质，维生素C，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等营养成分，还含有镇静、催眠、降压作用的黄酮--双-葡萄糖甙A，这种成分被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，对人体有安神、镇静的效果。。

健身小 08月09日

红枣熬什么粥比较好喝

红枣桂圆鸡肉粥材料：桂圆、红枣、荔枝、粳米、鸡肉、葱、盐、麻油。做法：1.荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。2.粳米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，下入处理好的各种原材料，转中火熬煮至米粒软散。3.改小火，熬煮成粥，调入盐调味，淋麻油，撒上葱花即可。

择好物 08月09日

红枣跟什么可以一起泡水喝

红枣红茶材料：红枣3枚、红茶包1个、红糖适量。泡法:1.先将红枣洗干净、去核，果肉切小块，与红茶包放入杯中。2.再在杯中倒入沸水，用盖子盖上闷泡3分钟即可饮用。红枣玉竹桑葚茶材料：玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚。

美凌格 08月09日

红枣和什么煲汤营养最好

小麦大枣汤材料:甘草9克，小麦30克，大枣10克做法：1.将小麦、大枣洗净，甘草洗净放入锅内加水煎煮。2.将甘草连煎2次，然后取2汁混合备用。3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦大枣熟烂即可。乌豆桂圆红枣汤材料：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。

清新生活 08月09日

莲子为什么可以助眠安神

莲子中碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富，所含的生物碱则是起到安神效果的重要元素，所以说适量的吃莲子能养心安神、补肾固精，非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。。

慧眼购物 08月09日

莲子和什么一起煮安神

百合枸杞莲子汤材料：鲜百合120克，莲子70克，枸杞30粒，冰糖10克。做法：1、莲子去蕊，泡水二小时后洗净捞出。2、将莲子置入清水锅内(加水600ML)，加入枸杞。3、武火煮沸5分钟后，加入鲜百合、冰糖，改文火续煮30分钟，即可食用。

太平洋 08月09日

吃莲子对人的身体有什么好处

1、帮助睡眠、降压。莲子内含有的大量的生物碱有着强心安神的功效，可以帮助长期失眠的人员起到帮助睡眠的作用。此外，生物碱N-9还有着降血压的作用。2、补脾止泻。莲子内含有的棉子糖，对于久病等身体虚弱的人员而言是十分温和的滋补品。对于脾胃不好的人员可有调理脾胃的功效。

会生活本尊 08月09日

吃什么可以安神助睡眠

全麦食品全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。大杏仁大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮助提升睡眠质量。

清新生活 08月09日

核桃有没有安神的作用

适量的核桃可以起到安神的作用。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、亚麻油酸以及、钙、铁、磷等矿物质，还含有多种人体所需的微量元素，是中药里最为重要的辅料。

剁手日记 08月09日

核桃和什么一起吃治失眠

核桃粳米粥材料：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。做法：1.将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内。2.加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。3.放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。

蜗牛购物 08月09日

每天吃核桃有什么好处

延缓衰老核桃肉中含有大量的蛋白质及一些微量元素，能很好的滋补器官，让自身的功能得到提升，也能很好的减少身体出现的有害物质自由基的形成，从而能达到比较好的延缓衰老的效果，非常适合一些女性朋友和中老年人群食用。

时尚女王 08月09日

百合什么粥可以有安神的功效

百合莲子粥材料：百合适量，大米15 0克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗，冰糖30克。做法：1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

辣妈生活 08月09日

百合和什么泡水喝治失眠

枸杞百合养心茶材料：鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克泡法1、首先将鲜百合、生地黄和枸杞子备好，随后将鲜百合和枸杞子用清水清洗干净，备用。2、随后将杯子用开水进行温烫。3、接着将所有的食材放入杯子里面，放入开水，进行闷泡，差不多十分钟左右就可以饮用了。

可靠的二蛋 08月09日

睡眠不好的人可以吃百合吗

睡眠不好的人可以吃百合。百合的性质为微寒，能够入心经，起到养阴清心、安神的作用，对于治疗虚热上扰、失眠、心悸等症状有着良好的功效。除此之外，还可以起到养心肺之阴的作用，对于清心肺之热有着一定的作用。

百花 08月09日

夏天安心养神吃什么好

莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。百合粥做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。功效：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。枣仁粥做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。

家居小达人 06月28日

安神镇静的食物有哪些

苹果一日一苹果，医生远离我。苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

团子 06月28日

沉香安神助眠吗

有一定安神助眠作用。沉香是一种中药材，也是一种香料，其挥发油成分散发出来的香味，对中枢神经具有明显的镇静作用，而且其中的沉香螺旋醇、沉香呋喃、沉香白木香酸等药理成分，都有镇静、催眠镇痛等作用，因此沉香是可以安神助眠的。

极客薄荷 01月11日

沉香可以泡水喝吗

可以。沉香是瑞香科植物白木香含有树脂的药材，性味辛、苦、微温，归脾、肺、肾经，有行气止痛、温中止呕、纳气平喘等功效，而且含有钙、锌、铁等各种人体必需的微量元素，这些物质大多都是可水溶的，因此沉香可以泡水喝。

爱美说 01月11日

沉香能长期泡水喝吗

不建议长期泡水喝。沉香主要用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急等不适，适当服用对健康很有好处，但沉香味辛、性温，在正常情况下长期服用，反而容易导致体内阳气过盛，引起阴亏火旺、气虚下陷等不适。

得买 01月11日

沉香会引起过敏反应吗

因人而异。每个人的身体情况都不同，所以过敏源也千差万别，但沉香属于一种不易引起过敏的药材，因此不属于易过敏体质的人群，一般都不需过于担心。

宇宙大咖 01月11日

玫瑰花茶提神还是安神

有一定安神效果。玫瑰花茶所用到的主要原料玫瑰花气味芳香浓郁，味道微苦涩，入肝、脾经，中医认为，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤、调经止痛，加上玫瑰花药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，从而起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，因此正确的饮用玫瑰花茶是有一定的安神效果的。

欧米 01月08日

玫瑰花泡茶哪种好一点

玫瑰花众多的品种中东北玫瑰、兰州苦水玫瑰、法兰西玫瑰、金边玫瑰、云南玫瑰、山东玫瑰等是比较出名的，其中东北玫瑰和兰州苦水玫瑰香气较浓郁，是国产玫瑰中的佳品。

腔调 01月08日

玫瑰花茶每次放几颗比较好

视情况而定。市面上的玫瑰花茶一般是小的玫瑰花蕾和玫瑰花冠两种，玫瑰花冠是半开的玫瑰花，从营养价值上看，玫瑰花冠的营养价值要高于玫瑰花蕾。

时尚热美妆 01月08日

玫瑰花茶和什么搭配好

玫瑰花茶有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效，饮用时与不同的的食材或药材搭配能有不同的功效，例如玫瑰花茶搭配山楂、红枣能其增强活血、补血功效，搭配枸杞、党参能滋补益身、增强自身免疫，搭配艾叶能增强调经止痛作用，因此根据个人需求搭配适宜的食材药材就是最好的。

逼格 01月08日

菊花茶安神还是提神

少量饮用安神，量多则提神。菊花茶中含有大量的芳香类物质，饮用后能松弛神经，起到凝神静气作用，适量饮用能起到缓解压力、安神助眠的效果。但同时菊花还是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抗压力，当饮用达到一定量时，就能起到提神的效果。所以如果想要安神，就少喝一些，想要提神就多喝一些。

凤凰佳人 01月06日

菊花茶适合什么季节什么时间喝

夏秋季节的下午。夏季天气炎热，心情容易烦躁不安，同时也非常容易上火，而菊花茶具有很好的清热降火、清心除烦效果，此时喝一点菊花茶能缓解身体内热以及烦躁的情绪。而秋天是菊花盛开的季节，再加上秋季天气干燥，也非常容易导致上火，此时经常喝一点菊花茶不仅能缓解上火，同时还能给身体补充水分。

美物 01月06日

菊花茶可以隔夜喝吗

不能。菊花茶最好是现泡现喝，并不建议将泡好的菊花茶留到第二天饮用，因为菊花茶泡好之后，随着与空气的接触，里面的营养成分会慢慢的发生氧化，从而会导致营养价值降低。另外菊花茶放置时间过久还会滋生细菌，这种过夜的菊花茶再继续饮用就可能会引发各种肠胃不适症状。

小多啦 01月06日

泡菊花茶用多少度的水

90-100℃泡菊花茶的时候建议选择用90-100℃左右的热水，这样在热水的刺激下，菊花中的芳香味物质才能更好的激发出来，泡出来的菊花茶口感才最好。如果水温过低的话，菊花茶的口感就会大大折扣，且里面的营养物质也不能很好的释放。

评测室 01月06日

蒲公英茶每天什么时间喝最好

建议饭后1-2小时喝。蒲公英所含的胆碱、蒲公英素、菊糖等成分，有消炎、抗菌、利尿等作用，一般建议饭后1-2小时喝比较好，不仅能很好的吸收药效，还能避免空腹食用对胃肠道造成的刺激，同时如果晚上睡前饮用对睡眠质量也会有一定的影响。

Tata 01月04日

喝蒲公英茶有什么好处和功效

蒲公英所含的成分对热病、疮疡肿毒、目赤肿痛、湿热黄疸、小便淋沥涩痛、牙痛咽痛、热淋涩痛等症有清热解毒功效，合理的喝些蒲公英茶是对上述情况能起到一定的帮助作用。

小草莓酱 01月04日

蒲公英茶可以天天喝吗

不建议长期喝。蒲公英是苦寒类的清热药材，当身体有需要药物来改善时，可以在医生的建议下天天喝，但如果身体正常就不建议再长期服用了，如果再喝寒性的蒲公英茶的话，很可能造成肠胃寒气积聚，继而出现腹痛腹泻的不适现象，长期饮用可能会耗损脾胃阳气，带来手脚冰凉、畏寒便溏、食欲下降等情况。

团子 01月04日

蒲公英茶安神还是提神

有一定的提神效果。蒲公英茶所用到的材料蒲公英是一味药性偏寒的清热解毒药材，其中所含的成分主要是蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，这些成分中不含明显的安神助眠的成分，因此蒲公英安神的效果不会很明显，反而是味道中带有一定的苦味，能起到一定的刺激提神的作用。

艾艾 01月04日

决明子安神助眠是真的吗

不是真的。由于决明子是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，所以决明子对于肝火上扰，或风热上壅头目所致的睡眠障碍是可以起到缓解作用的，但决明子本身并没有安神助眠的功效。

二十七畫生 12月27日

决明子晚上喝会睡不着觉吗

不会。决明子虽然说没有安神助眠的功效，但也不含兴奋性的成分，所以在晚上喝并不会引起睡不着觉的情况出现。

会生活的小女生 12月27日

决明子晚上泡好明早喝行吗

不建议。决明子中含有糖类、蛋白质、脂肪、铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等多种营养元素，在水里泡制的时间过长，是比较容易滋生细菌微生物的，而这些微生物不仅会将决明子的营养分解，使其失去原有的价值，还有可能会滋生有害物质，对人体健康健康造成危害，所以不建议把决明子在晚上泡放到第二天喝。

imleizi 12月27日

决明子泡几次可以倒掉

建议泡2-3次就可以了。决明子中的有效成分是随着泡制次数逐渐递减的，而在一般情况下，泡第一次的时候溶出的量最多，至少可占总量的百分之50以上，泡第二次的一般占总量的百分之30左右，到第三次浸泡，基本就能将剩下的有效成分全部浸出了。

数码小和尚 12月27日

艾草安神助眠吗

单纯的艾草并无安神助眠的功效。艾草是多年生草本植物，具有浓烈的香气，在中医上性味辛、苦、温、有小毒，归肝、脾、肾经，具有散寒止痛、温经止血、燥湿止痒等功效，但并没有安神助眠的作用，而且由于其气味较浓郁，如卧室里放艾草植株或熏艾草等，可能起到反作用，导致人出现精神兴奋，引发入睡困难、失眠的现象，尤其是对艾草气味敏感的人较为明显。

购物girl 12月19日

艾草枕头可以治疗失眠吗

因人而异。艾草具有特殊的香味，用于制作枕头，有安眠、助睡、解乏的效果，经常使用可以有效提高睡眠质量，但失眠有生理性、病理性、心理性等原因，艾草枕头只能用于辅助治疗，要是想要彻底治疗，还是需要根据失眠原因进行针对性治疗。

搞机汇 12月19日

艾叶泡脚有助于睡眠吗

艾叶泡脚有助于睡眠。因为艾叶能起到活血的功效，并且热水泡脚之后可以让身体达到放松，可以加快身体的血液循环，有利于让睡眠质量提升。

批沙斩金 12月19日

怎样快速进入睡眠的小技巧

睡前1—2小时通过适量的运动可以改善人失眠的现象，有利于快速入睡，但运动强度不宜过大，一般选择散步、轻缓的瑜伽、慢跑、拉伸身体等轻缓的运动项目，进行30—1小时左右的时间，让身体感觉到疲劳，对一些精神较为旺盛的人来说非常管用。

腔调 12月19日

决明子泡水安神吗

无直接效果。虽然直接从决明子的功效上看，并没有直接的安神作用，但是合理的饮用可能有间接安神的作用。决明子多用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明等症，而病因一般是由于肝热过甚，化火上沿经脉，导致眼部红肿疼痛，除了眼部不适，往往可能还有心情烦躁难以入睡的情况，因此，适当的食用些决明子能有一定的清泻火热、间接帮助安眠的作用。

科技 Lives 12月14日

决明子泡水喝提神吗

有一定的提神效果。虽然决明子的主要功效是清肝明目、润肠通便，看上去没有提神的作用，但是决明子味道较苦，饮用些带有苦味的决明子水，能给人体一定的提神醒脑作用，因此决明子提神并不是有特殊的提神功效，而是靠味道带来提神效果。

电圈 12月14日

什么人不适合喝决明子泡水

决明子是种子类药材，许多果实、种子类药材会带一定的油脂成分，因此食用后能起到润滑肠燥、帮助通便的作用，但是本身就容易腹泻的人群，最好是不要再食用了，以免肠腹泻症状更加严重。

可靠的二蛋 12月14日

喝五味子为什么睡不着

可能是喝太晚了。虽然五味子具有安神助眠的作用，但如果是太晚喝的话也会容易造成肠胃的负担，并增加起夜的次数，从而影响到晚上的睡眠，因此建议最好是放在睡前3小时之前喝，这样才不会影响到晚上的休息。

天使Boy 12月12日

五味子哪些人不适合喝

1、胃酸分泌过多者：五味子的味道比较酸，服用后会刺激胃酸的分泌，因此对于本身胃酸分泌过多的患者来说建议少喝或不喝，以免体内胃酸过多出现身体不适的症状。

果果 12月12日

五味子泡水安神吗

有一定的作用。五味子味酸、甘，偏温性，归心、肺、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，服用后可以很好地降低大脑的兴奋性，使心情放松下来，因此对于心悸、失眠多梦的人群来说是可以用五味子来泡水喝的。

购物圈 12月12日

柏树籽怎么做枕头

材料：晒干的柏树籽1.5-2斤，做枕套的布或者做好的枕套，针线，薄枕头。做法：1.将柏树籽晒干，裂开也不用管，柏子仁和柏壳都可以填充枕头。

解说瓶子 11月17日

侧柏种子枕头的危害

侧柏种子做枕头，一般人使用并没有危害的。但是如果本身是过敏体质，对侧柏种子过敏，或者闻了侧柏种子的气味反而更加睡不着，那么反而会引起过敏症状或者加重失眠，所以这两类人不建议用侧柏种子做枕头。

剁手日记 11月17日

柏树籽还是柏壳做枕头

都可以装枕头。柏树籽中的果仁也叫柏子仁，是一种中药。将柏子仁从柏树籽中分离出来，留下来的就是柏壳，柏壳中含有大量的纤维素，可以燃烧，一般用来做香，其中还含有一些菘萜、柠檬萜成分，用来做枕头有一定的安神、助眠效果。

雷霆 11月17日

柏壳枕头可以治白发吗

不能。柏壳做枕头，仅仅具有安神、助眠、缓解焦虑的效果，目前并没有相关文献资料证实柏壳枕头能治疗白发或者令白发变黑，也没有科学实验进行论证。

辣妈生活 11月17日

哪些人不能吃西洋参

生活中经常有人对花生、芒果、杏仁等过敏，其实西洋参也含有过敏源，有些人服用西洋参会出现瘙痒、红肿、皮疹等症状，如出现这些症状，很可能是对西洋参过敏，对西洋参过敏者不宜服用，以免导致身体不适。

泰迪熊 10月28日

晚上怎么喝西洋参

原料西洋参3克、枸杞5克、菊花5克。做法1.将菊花、西洋参、枸杞冲洗干净；2.放入杯中，冲入250ML沸水；3.焖盖浸泡5分钟左右即可。

中国家电网 10月28日

西洋参睡觉前可以吃吗

可以吃《本草再新》记载："治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。"西洋参又可以称为洋参、花旗参，是一味补气药材，性凉、味微苦，有补气养阴、清热生津的功效，西洋参含有的人参皂苷能强壮中枢神经，有镇静、安神、缓解疲劳的作用，因此睡前可以吃西洋参。

色彩年代 10月28日

西洋参睡前吃能安神吗

适量服用能安神西洋参皂苷能增强中枢神经系统功能，有利于消除疲劳和安定心神，但过量服用可能会导致兴奋，不利于进入睡眠，睡前服用西洋参要注意用量，一般是3~5克。睡前不宜大量饮水，以免加重肾脏负担，增加起夜次数。睡前喝西洋参水有助于睡眠，有一定的安神功效。

胖子搭配师 10月28日

茯苓酒宁心安神

材料：茯苓60克，白酒500毫升。制法：将茯苓切成碎块，装入干净的容器中，倒入白酒，加盖封口，浸泡7日，即可饮用。每日饮服2次，每次15-30毫升。

蜗牛精选 09月28日

莲子山药酒补脾安神

材料：莲子50克，炒山药50克，白酒800毫升。制法：将莲子去皮，心，连同炒山药洗净，装入酒坛中，注入白酒，封严酒坛，浸泡15天即成；每日2次，每次服15-20毫升。

母婴专家 09月28日

何首乌五味子酒健脑安神

材料：何首乌35克，五味子25克，白酒500毫升。制法：何首乌，五味子分别洗净，捣碎，放在酒器中，然后注入白酒，加盖密封，浸泡半个月后，即可开封饮用。每日2次，每次10毫升。

弄潮 09月28日

地黄酒益智安神

材料：熟地黄15克，枸杞，何首乌，炒苡仁各8克，当归，龙眼肉5克，白檀香1克，白酒500毫升。制法：将上述药材与白酒一起置于容器内，密封浸泡7天即可，每日睡前温服15-30毫升。

李小某 09月28日

桂圆鸡血藤酒补气安神

材料：桂圆肉40克，何首乌40克，鸡血藤30克，白酒500毫升。制法：将鸡血藤，何首乌切小片，与桂圆肉，白酒一起置入容器中，密封浸泡10天即成。早晚各服一次，每次20毫升。

小橘子 09月28日

丹参酒养血安神

材料：丹参30克，米酒500毫升。制法：丹参切碎，倒入300毫升米酒浸泡15天，过滤去渣，取清酒与剩余米酒合匀，装瓶备用。每日三次，每次10毫升，饭前温服。

京采食客 09月28日

糯米莲子粥可安神

材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、白糖适量、糯米50克。做法：将莲子、山药、红枣及米一齐加入锅中煮粥，临近粥熟时，加入白糖，调匀即可食用。

萌猫熊 08月27日

志远枣仁粥可安神

材料：志远15克、炒枣仁15克、枸杞子15克、大米150克。做法：将志远、炒枣仁、枸杞与大米淘洗干净，然后加入适量的水，共同煮成粥，15分钟后即可食用。

之大人 08月27日

首乌桑葚粥可安神

材料：首乌20克、合欢15克、女贞子15克、桑葚15克、小米150克。做法：将首乌、合欢、女贞子、桑葚加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小木周同煮5分钟后即可食用。