炖鸡汤最好的搭配食材
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天天美食推荐
炖鸡汤时,可以和味道清淡、营养的食材一起炖煮食用,同食可以更好的发挥功效。
在鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用具有补充营养、促进代谢等作用,因此建议搭配一些富含维生素、矿物质、纤维素的蔬菜、菌菇等一起炖汤,荤素搭配,营养更加均衡,比如说冬瓜、香菇、西红柿、红枣等。
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