花胶一人一次食用多少克合适
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精选回答
女妆芭莎
建议15-20克即可。
虽然花胶中含有的蛋白质、胶质等营养物质对人体有良好的补益作用,但花胶不是吃越多越好,因为花胶中蛋白质占比高,而蛋白质进食后需要经过较长一段时间才能被人体吸收消化。
所以如果一次吃太多花胶,脾胃负担过重不能完全消化的话,可能会出现腹胀、腹痛等消化不良表现,所以一般建议一人一次吃15-20克花胶就可以了。
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花胶连续吃还是隔一天吃一次
都可以。花胶是从鱼腹中取出鱼鳔切开晒干后制成的,其成分中含有丰富的蛋白质、胶质、维生素等营养物质,没有对人体有害的成分,因此食用时是没有次数限制可以每天吃。
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