第三招：十字交叉拉伸上背部
百草小雪
2023-09-23 10:32:02
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肩颈酸痛
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第五招：握肘放松后背
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第四招：双臂牵引放松背部
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右手臂放在左臂的上方，两手肘相碰，双手十指相握向上伸展，感觉双臂牵引，可以放松背部。。
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第三招：十字交叉拉伸上背部
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