卵巢囊肿手术后多久可以工作

1.腹腔镜手术如果卵巢囊肿是做的腹腔镜手术，通常休息半个月时间就可以上班了。

执爱狂人 10月01日

卵巢囊肿手术恢复过程

1.出院卵巢囊肿手术后通常3-5天可以出院了，要注意护理好伤口。2.拆线卵巢囊肿手术后6-7天就可以拆线了，拆线后还需要注意饮食清淡营养以及伤口的护理。

Nina昵娜 10月01日

如何知道卵巢囊肿手术的恢复情况

通常术后第一次月经来潮干净后进行一次复查，目的是查看有无炎症感染、盆腔积液等情况。但想了解囊肿是否切除的干净，术后一个月卵巢可能还没完全复原，会有一些假象。

深测浅评 10月01日

卵巢囊肿手术后注意事项

1、手术后要保存饮食清淡，但是在清淡的同时也需要有足够的营养，对于不良的饮食习惯要纠正，不能吃刺激辛辣食物，还有海鲜等。2、需要避免食用油腻食物，会导致脂肪堆积，不利于伤口的恢复，对细菌的抵抗能力也会减弱。

帮你挑好货 10月01日

上班族容易眼睛疲劳、干涩

上班族每天用眼时间过长，眼睛过度疲劳无法进行休息，也因为上班时间过长，室内空调太过干燥，缺乏多看远方、绿色植物让眼睛放松，造成眼睛的劳累，使得泪液分泌不足、滋润度降低；也造成双眼干涩、发红，甚至会引起细菌感染或得到干眼症。。

团子 09月26日

上班族如何保护眼睛

每日至少三蔬二果每日至少三蔬二果，蔬果颜色种类越多越好。里面所含β-胡萝卜素能转变成为维生素A，进入黄斑部感光细胞，有助于将光转变成像。叶黄素与玉米黄素能通过血视网膜屏障，可存在于黄斑部，能吸收对眼睛有害的蓝光，保护眼睛，降低眼睛所受的伤害。

小夏夏 09月26日

第五招：握肘放松后背

Step1：坐在椅子2/3处，左手握住右手肘，右臂伸直。Step2：呼气，身体向右旋转；吸气回到正中。像麻花一样扭转并延伸身体。

得买 09月23日

第六招：转肩解压操

Step1：坐在椅子2/3处，曲手肘放于身体前方，手肘相碰；Step2：吸气，手肘从下至上打开；Step3：呼气，肘部画圆，胸部完全打开，然后吸气，回到正中，向相反方向打开。

小多啦 09月23日

第一招：抬腿拉伸腰背

左手扶住墙壁，吸气，抬起右腿，右手拉住右脚脚尖，让头尽量靠近脚尖，停住10秒，回到站立姿势，重复动作10次，然后换另一侧练习。。

小多啦 09月23日

第二招：手臂拉伸肩颈

左手肘弯曲，左手放在后背处，右手放在左手肘上，呼气，把左手肘推向后背的方向，停顿3-5秒。

食客享 09月23日

第三招：十字交叉拉伸上背部

站立，挺直腰背，双手在背后十指交叉。呼气，胸部打开，手臂向上抬起，呼气放下。

百草小雪 09月23日

第四招：双臂牵引放松背部

右手臂放在左臂的上方，两手肘相碰，双手十指相握向上伸展，感觉双臂牵引，可以放松背部。。

更实惠 09月23日

上夜班吃什么对身体好

牛奶皮肤的新陈代谢最好的时间点是在晚上12点到凌晨六五点之间，需要上夜班的人，需要在上夜班之前喝上一杯牛奶，这样才能延缓皮肤衰老。

尚旅 08月11日

上夜班怎么调理身体

1.上夜班不要喝太多咖啡以及浓茶，如果喝得太多下班以后也没有办法很快睡着，容易导致神经衰弱。2.上完夜班后睡眠时间一定要维持在6个小时到8个小时左右。

好货搬运工 08月11日

上夜班吃宵夜还是不吃宵夜

上夜班的时候很多人都会吃一些宵夜，不吃会饿，这个时候少量的吃一些是可以的，不会对胃部造成不利的影响，上夜班很伤身体，所以只有规律饮食对胃部造成的伤害才能减少，但是饮食的正确选择很重要，不要吃刺激性的食物，油腻食物以及脂肪含量比较高的食物。。

雷霆 08月11日

上班吃什么提神不瞌睡

苦咖啡咖啡成分中含量最高的就是咖啡因，咖啡因的主要作用就是可以帮助起到刺激神经的作用，在适量食用的情况下，可以起到提神的效果。茶或者饮料茶的效果实际上适合咖啡差不多的，都是因为茶叶中的咖啡碱的作用。可以在困的时候喝上一杯茶或者茶饮料都是可以的。

蚂蚁行者 08月10日

吃什么水果提神不犯困

苹果苹果成分内含有丰富的维生素和微量元素、有机酸，这些成分在增强身体的免疫力，以及各机能需求上可以起到不错的效果。再加上苹果的特殊清香，可以起到促进大脑神经，起到提神的效果。另外，在苹果中还有着硼成分，这种物质在快速提神方面效果也是非常不错的。

小小萌童 08月10日

上班族喝什么茶醒神

人参茶人参的成分中含有丰富的皂苷和维生素物质的，这两种物质在促进神经以及增强免疫力方面有着非常不错的效果的。而菊花的作用则是祛火和明目。这两种食材一起冲泡，在提神方面效果是非常不错的。

好货搬运工 08月10日

上班族午餐适合吃什么好

粗粮粗粮成分中含有丰富的碳水化合物、纤维素、微量元素和植物营养素，这类物质对于身体营养的补充价值是非常高的。常见的粗粮包括全麦面包、饼干、谷类食物以及糙米饭都是不错的。

孤独的骑行家 08月10日

上班族喝什么茶比较好

人参茶人参茶成分中含有对身体神经系统有调节作用的维生素和皂苷，除此之外，这类物质在增强免疫力，缓解疲劳以及明目祛火、提神方面有着非常不错的效果。枸菊明目茶将枸杞和菊花用温水泡开以后饮用，具有不错的养肝、明目、缓解皱纹以及固精的作用，是非常适合长期电脑面前工作人群饮用的。

馒头种草菌 08月10日

上班族如何吃的健康

吃饭只吃7成饱在吃饭的时候不要吃的太饱，长期大量饮食的情况下，很容易出现胃被撑大的情况，建议最好吃7成饱就可以了。可以建议在饭前喝一些水或者吃一些水果就可以了。

可靠的二蛋 08月10日

上班族健身吃什么

水果、蛋白质水果和蛋白质可以满足身体对于多种营养的需求，做法也很简单，比如准备燕麦片和牛奶一起煮，然后准备自己喜欢的水果榨汁就可以了。碳水化合物适量的碳水化合物可以保证身体的体重处于一个平稳的水平。建议在健身之前就补充体重一般的碳水化合物就可以了。

我想有个小院 08月10日

健身后不能吃什么食物

高脂肪快餐在健身的时候不适合吃太多高脂肪的食物，比如炸土豆、薯条、汉堡一类的食物，因为这些食物会使健身付诸东流，因为这些食物都是非常难消化的，都是会给身体带来过多的脂肪。甜食点心很多的甜点中都是营养不高，但是却有着的大量的脂肪和热量的。

泰迪熊 08月10日

上班族健身做什么运动好

热瑜伽又叫高温瑜珈，正常练习10分钟后就会大汗淋漓。热瑜伽对于身体疲劳、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆积都有良好的消除和缓解作用，瑜伽运动可以帮助你改善脊柱的疲劳，而且也可以增加柔韧度，同时对于缓解上班族出现的颈椎疼痛和偏头痛有改善的作用。

Carlos 08月10日

上班族适合喝玫瑰蜜茶

功效：蜂蜜具有美容功效，平时在办公室泡一杯免费的玫瑰蜂蜜茶，能有效调节血液，促进血液循环，还能消除一天的疲劳。经常喝玫瑰蜂蜜茶还能保护肝肠，消脂减肥。浸泡方法：取适量玫瑰和蜂蜜，将开水倒入装满玫瑰的小锅中，然后倒水冲洗。

演绎者 08月01日

青豆菊花茶适合上班族饮用

功效：绿豆具有清热解毒的功效，将菊花加入绿豆沙茶中，可有效解毒。但是胃冷的女白领不建议多喝，因为绿豆属于凉性，多喝会伤胃。浸泡方法：准备菊花10克，豆瓣酱30克，柠檬10克，少许蜂蜜。

电圈 08月01日

人参茶适合上班族饮用

人参含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有良好的调节作用，能提高人体免疫力，有效消除疲劳。而菊花的清香，具有清火、明目的作用，既结合电器的清爽作用，所以你也可以泡人参菊花茶与菊花一起喝!此外，还有大家经常喝的柠檬茶。

鹰眼 08月01日

日常缓解疲劳的方法

调整心情上班难免会遇到一些糟心的事情，可以趁着休息时间，和同事多多交流，谈一些有趣的事，有助消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁，重新调整好心情再投入到工作中。适当运动适度的运动，可以帮你提振精神，更可以缓解节假日期间缺乏运动引起的身体乏力与肠胃疲劳等等。

璐璐美搭师 06月18日

上班容易疲劳该怎么办

补铁：年轻女性或因挑食而缺铁铁在全世界是第一位缺乏的微量营养素。主要人群是在生长发育的婴幼儿儿童还有育龄妇女。因为女性具有特殊的生理情况，在这些人群是高发。此外，年轻的女性往往怕胖，喜欢瘦，所以挑食、偏食导致缺铁。解决方案：黑色食物及红肉富含铁黑色的食物如黑豆和芝麻都富含铁。

Go好货 06月18日

为什么上班后会胖

其实原因有很多。尤其某些工作习惯，看似无害，但无形中让你摄入了许多卡路里。1、不吃早餐就上班许多或因睡迟了或因拖延症，每天早上都出发得匆忙，踩点和迟到，都可能令一个人放弃吃早餐。因为迟的每一秒钟，都是拿工资换来的。没有吃早餐，身体能量不足，会出现低血糖的症状，影响上班效率。

M摩尔小姐 06月01日

上班族什么时候运动

如果你的睡眠时间充足，那么我建议你早起进行晨练，能够让你精神饱满一整天。如果早上时间紧张，那么你可以选择在晚上下班后进行锻炼，充裕的时间能够让你倾尽全力。

育儿 05月28日

上班族适合瑜伽

仅仅只需要一块瑜伽垫你就能在办公室开始锻炼，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

萌猫熊 05月28日

上班族适合自行车

自行车既是通勤的工具也是锻炼的项目，低碳环保，并且锻炼效果很不错，速度也比较快，最好的是不受堵车的困扰，所以是多数人选择的项目。。

品康 05月28日

上班族适合跑步

上班族每天都有一件必做的事就是通勤，那么你可以选择在通勤的路上进行锻炼，如果距离近你可以全程都进行跑步，如果距离较远你可以提前几站下车，然后跑过去。。

SherpaMan 05月28日

上班族吃什么好

1、眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

糖包tina 01月27日

上班族如何在办公室补水

在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，而且会带走水分，所以会让你的肌肤更加的干燥。同时补水的话，可以让肌肤保持水分，而且也可以有很好的保护肌肤的作用，可以多吃一些水果，补充丰富的营养物质。

批沙斩金 11月22日

上班族用什么护肤品好

很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，可以起到给肌肤补水的作用，而且不厚重可以起到透气的作用，适合天天在办公室工作的人群。

私享家璃伊 11月22日

用完电脑怎么洗脸

下班之后的皮肤状态，是已经劳累疲惫了一整天的，而且沾满了静电吸附的污垢和粉尘，这些都要通通清洗干净，肌肤才会健康。值得注意的是，最好用温水洗脸，用清洁功能比较强的洗面奶的话可以彻底的清洁肌肤，达到很好的保护肌肤的作用，然后用面膜来稳固肌肤，可以有护肤补水的作用。

购物圈 11月22日

长期面对电脑用什么面膜好

珍珠粉两茶匙，酸奶三茶匙，柠檬汁，蜂蜜一茶匙。将酸奶倒进干净的容器中，加入1汤匙的柠檬和3汤匙的酸奶，再加入蜂蜜和珍珠粉搅拌均匀，呈浓稠状即可。将面膜纸浸透在汁液中，放置三个小时以上，等完全吸收精华以后再敷面膜，越二十分钟洗干净，这样的面膜具有美白养颜的作用，还能有补水的作用，对于美容肌肤有好处。

丸货wahool 11月22日

上班族防癌千万要关注七个细节

专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。

极限生活家 11月10日

办公室隐藏的4大健康“杀手”

日光灯不但会让你的皮肤显得蜡黄，还可能伤害皮肤。纽约州立大学石溪分校调查发现，某些办公室使用的节能日光灯，可能造成与紫外线一样的皮肤伤害。建议最好避免近距离使用日光灯，或加装玻璃罩，提高安全性。

深测浅评 11月10日

9个有关白领三餐的问题

答：一日三餐应当尽可能均衡地提供身体所需的各种营养物质。没有人规定早餐就应当凑合吃两片面包，或者晚餐就只能喝蔬果汁。对没有特殊病症的人来说，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质，一类都不能少。减肥的人可以减少油脂和淀粉食物，但并不能完全不吃。

i值值 09月04日

白领常对电脑有五种痛

整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称“鼠标手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。

李小某 09月04日

中医教你调理白领亚健康

首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题 ，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物，要保持愉快的心情，避免繁重的体力活。现在白领普遍工作压力增大，还需及时进行舒缓压力的自我调节，并且避免过度疲劳。

时尚热美妆 09月04日

洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水 浴（351-451),能使全身的肌肉，关节松他，血液循环加快，帮助你安然入睡。

GO有货 09月01日

睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时 人体感觉已下降，很容易入睡，晚上则以22点至23点上床为佳， 因为人的深睡时间在2 4点至次EJ凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

色界控 09月01日

锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近咦昏时分为最佳.此时，人的味觉、视 觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心脏与血压都较平稳，最适宜锻炼。

多宝阁 09月01日

晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时 至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

电圈 09月01日

美容的最佳时间

皮肤的新冻代谢在24点至 次日凌晨6点最为旺盛，因此晚 上睡前使用化妆品进行美容护趺 效果最佳，能起到促进新陈代谢 和保护皮映健康的功效。

喵小姐 09月01日

散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每 小时4.8公里的速度散步20分 钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

雷科技 09月01日

刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的 酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

哎呦花吃 09月01日

饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，千扰人体对 铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

Linda琳 09月01日

喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，同时，牛奶有催眠作用，这对于压力大的上班族来说是很好的助眠食物，有镇静安神的作用。

新视线 09月01日

吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时，因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统，且吃水果有开胃饱腹的作用，水果的清香可以缓解疲劳，有提神解烦的作用。

色界控 09月01日

合理运动有助于减肥

单单靠饮食是很难减肥的，运动才是能量消耗的关键。上班族时间紧迫，平时几乎没有专门的时间去锻炼，如果上班地点离家不是很远，那么上下班步行就是上班族最好的运动时间了，如果公司离家较远可以一半路程步行，一半坐车，早上步行能促进消化，保证代谢系统的正常运行，对机体排毒有很大帮助，保持良好体形。

Tata 08月18日

健康的睡眠有助于减肥

睡眠对减肥来说也是一个重要因素，睡眠不足或者质量不高，会增加工作的出错率，还会导致机体的代谢紊乱，对减肥不利。

天使Boy 08月18日

控制饮食有助于减肥

所有减肥控制饮食都是关键，只要吃的能量能仅够维持机体的正常需求，一天没有其他多余的能量摄入，那么机体就没有能量来源来堆积肥肉。

小青蛙呱呱呱 08月18日

夜猫子族的养胃指南

对于“夜猫子”们来说，改变不良的生活习惯与方式是“护胃”的关键。尽可能的养成良好的生活习惯，维持正常的生物钟，早睡早起身体好，三餐定时身体棒。

美物 08月15日

加班族的养胃指南

在别人吃饭的时候你却要加班，在你吃饭的时候别人却在睡觉了，巨大的工作压力和长期的饥饿导致胃酸分泌过多，严重时出现胃溃疡。可亲可敬的加班族们为了加班完成工作，每天都是急于填饱肚子，使得肠胃处于紧张状态，容易引起胃胀、胃痛、恶心。睡前大量的食物滞留在肠胃中，易引起消化不良和肥胖。

二十七畫生 08月15日

“闪电族”的养胃指南

每个漂亮美眉都想瘦成一道“闪电”，拥有魔鬼般的身材。因此盲目的减肥使得很多美眉的肠胃功能受到影响，减肥节食不仅造成了肠胃功能紊乱，而且还对身体和精神造成了极大损害。有些美眉为了减肥，每天食用大量的水果，认为水果营养丰富。既补充了能量与营养，又保持了身材。但是吃水果是有讲究的，温热酸性的水果有溃疡和便秘的人是不宜食用的；性寒凉的水果脾胃虚寒的人不宜食用；含鞣酸多的水果如柿子、葡萄等，有慢性胃病的不宜食用。

苏小米 08月15日

开车一族的养胃指南

社会高速发展，人们也富裕起来了，有车一族也越来越多。以车代步的白领们平日里总处在紧张的工作环境中，身心疲劳，上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪，怒车一族也随之产生，而因为情绪激动肠胃所分泌的胃液的酸性会更强，而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护，但当黏膜受到压力时保护作用就会减弱，从而导致胃溃疡等疾病的产生。指南：若想拥有一个健康的胃，适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以“驾车族”每天要尽量抽出半个小时来运动。如跑步、快走、登山、跳绳等有氧运动。

精选数码 08月15日