多吃水果真的能减肥吗
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精选回答
生活格调
水果的热量主要来源于糖,而脂肪,蛋白质,淀粉等含量非常少,对于减肥有一定的好处,但是水果中维生素B,铁,锌元素含量低,而且蛋白质相对不足,把水果当主食吃的话,容易导致营养失衡,所以光吃水果不吃主食减肥的方法是不可取的。
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