木瓜酸奶减肥法
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什么是木瓜酸奶减肥法
木瓜酸奶减肥法是指长期晚餐只吃木瓜酸奶减肥的一种减肥方法,木瓜是丰胸佳品,同时又是低热量食物,酸奶能促消化,加速体脂分解,都是绝佳的减肥食物。
木瓜酸奶减肥法怎么操作
做法:
(1)木瓜酸奶沙拉。取半边木瓜去皮去籽,切成1厘米长宽的小块,淋上200ml酸奶,就做成了一份木瓜酸奶沙拉了。
(2)木瓜酸奶昔。取半边木瓜去皮去籽,切成小块,与200ml酸奶一同放入榨汁机中做成奶昔。
每天晚餐只吃一份木瓜酸奶减肥,持续坚持,知道达到自己的目标体重。
木瓜酸奶减肥效果怎么样
每天晚餐只吃木瓜酸奶,可以大幅度的降低热量的摄取,但是由于早餐、晚餐都是正常吃饭,因此减肥效果相对较慢。身高160,体重基数100的人,坚持一个月可以瘦3-5斤。
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