第1步:认识自己的身体
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精选回答
阿悄
为什么120斤的维秘超模和120斤的你,外观看起来那么不同?
其中最大的原因就是脂肪和肌肉占身体的比率,也就是体脂率。 等重的脂肪和肌肉,脂肪是肌肉体积的三倍。脂肪不仅对人们的外形有着极大的影响,也会对健康有极大的危害,所以减肥的根本目标就是:减脂。
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