气虚的人吃什么食补
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1、鲢鱼。鲢鱼肉性温,味甘,能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说:鲢鱼温中益气。故气虚者宜食。
2、红枣。红枣能够活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈的症状,能去斑、红润美肤。
3、山药。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
4、粳米。粳米性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
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气虚的人吃什么食补
1、鲢鱼。鲢鱼肉性温,味甘,能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说:鲢鱼温中益气。故气虚者宜食。2、红枣。红枣能够活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈的症状,能去斑、红润美肤。3、山药。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
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