鸡胸肉怎么吃减肥
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生活咖
少油烹饪。
虽然说水煮相对于其它烹饪方式来说热量是最低的,但是水煮鸡胸肉的口感也是最差,而且天天吃水煮鸡胸肉的话也会吃腻,建议减肥期间不要天天以水煮的方式来烹饪食材。
建议可以少油烹饪做成香煎鸡胸、凉拌鸡丝等菜品,将鸡胸肉煮好之后用手撕成细丝放到碗里,再按照个人的口味加入少许的生抽、醋、辣椒等调味料进行搅拌,这样做出来的鸡胸肉热量并不是很高,而且味道也会更好。
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白水煮鸡胸肉煮几分钟
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