莴笋一次可以吃多少
![](/style/article_img/author/author15931663775ef5ca2922316.jpg)
精选回答
哎y那女子
建议吃200克为宜。
虽然食用莴笋的数量没有严格的规定,不过由于莴笋食性偏凉,最好不要一次食用过多,以免对肠胃造成过多的负担,建议一天吃200克莴笋是比较合适的量,如果吃太多的话,很容易对肠胃造成不适,而本身肠胃不太好的人群食用过多的莴笋,可能会出现腹痛、腹泻的不良现象。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/hp3v5rzrsn2194636.jpg)
![](/style/article_img/author/author15931670045ef5cc9c7806f.jpg)
莴笋相关推荐
莴笋和什么菜搭配好吃
莴笋的成分以维生素、矿物质、纤维素居多,进食后对人体的微量元素补充具有一定的帮助,不过蛋白质、脂肪的含量是相对较低的,因此建议莴笋适当的和高蛋白、脂肪丰富的食物一起搭配,如鸡蛋、猪肉、牛肉、虾仁等,这样做出来的菜既有营养,同时味道也会更加好吃。。
详情