黑豆怎么吃对身体有好处
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妆可爱
黑豆可以炒着吃、泡着吃、蒸着吃、炖着吃,日常在选择黑豆的食用方式时按照自己的实际需求进行选择即可。
黑豆口感较好,吃起来非常的细腻,营养价值也比较高,在黑豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、蛋黄素等物质,无论是用哪种方法进行食用都可以起到补充营养、促进代谢、提高免疫力等功效。
黑豆泡食的方法
将黑豆炒熟之后,用一个杯子取用适量黑豆,倒入适量的沸水进行冲泡,盖上盖子,待水变温后饮用,也可以根据个人口味在其中加入蜂蜜调味。
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