引体向上需要天天练吗
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百宝箱
不需要。
天天练引体向上不仅对增长肌肉没有好处,反而还会对已经有的肌肉造成一定的伤害,造成肌肉劳损,神经疲劳等问题。建议根据自身情况来制定适合自己的训练计划,隔一天练一次最好。
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