引体向上的好处
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精选回答
阿悄
提高手臂肌肉力量
引体向上是一个很考验手臂肌肉力量的一个运动,长期坚持做引体向上运动可以使手臂肌肉变得结实且更有力量。
提高骨骼韧性
很多人由于经常坐姿不对或本身骨骼问题,一做引起向上时就会有疼痛感出现,而引体向上有改善骨骼韧性的作用,经常锻炼可以提高骨骼强度。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/ky5jsa5u203303737.jpg)
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