核桃仁吃了会发胖吗
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精选回答
穿搭老医生
容易发胖。
一般情况下,正常食用核桃仁是不会引起发胖的,但由于核桃仁的热量很高,每100克就有646大卡的热量了,而且含有大量的脂肪成分,因此核桃属于一种容易发胖的食物,吃多了引起肥胖发生的可能性会比较大。
但核桃的营养丰富,而且其中的脂肪大多为人体必需的不饱和脂肪酸,因此虽然容易引起发胖,但每天适量食用,对于健康是十分有益的。
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